梦想启程
梦想启程 【活动理论】 OH卡牌作为一种有效的心理投射测试工具，因其使用方 式的灵活性和趣味性，非常适合在学校心理教育工作中进行 应用。本案例以OH卡牌为主要工具，辅之以绘画、意象技术， 通过心理课上小组合作的形式，帮助学生探索内心的世界， 倾听自我的声音，同时在保护隐私的情况下，促进团体成员 交换想法和直觉，在沟通和互动中得到支持和心灵成长。【活动目标】 1.引导学生体会并明晰自己的内心目标；
2.协助学生体会理想与现实的差距；
3.引导学生进行自我体验和团体交流。
【活动方法】 OH卡牌、绘画、意象技术、小组合作。
【活动准备】1.课前准备：学生分组，每组6～7人，共6组，为每位 小组成员编号。
2.物品准备：绘画纸若干、彩色铅笔9套、OH卡牌、多 媒体课件。
3.学生准备：团体保密原则设定。
【活动过程】 一、导入 教师：同学们，大家好，这是本学期第一次心理课，我 能感受到同学们向上的精神面貌，新的学期新的开始，相信 大家都对自己新的一年都有一个美好的期望。那未来到底会 是什么样？会不会像我们想象的一样？今天的课上，我带来 一件工具，它能够帮助我们展望未来，大家想不想试一下？ 好，那我们先来了解一下这个工具。
设计意图：经过课前了解，学生们对预测占卜等测试很 有兴趣，于是以此为突破点导入，调动起学生的积极性，让 学生能够快速地进入到课堂中，也为接下来的活动做好准备。二、活动一：热身活动——说出你的故事 教师：现在每个小组的桌上都有一沓卡牌，牌上写着OH， 这就是我们今天要用的工具——OH卡，也称作“潜意识直觉 卡”。要读出卡上未来的信息，必须仔细观察画面上的每一 个细节，用心去捕捉你自己内心的每一个感受，你观察得越 仔细，体会得越深，预测得就越准确。
为了使我们对未来的信息理解得更准确，我们先一起做 一个游戏熟悉一下。
游戏规则：
1.第一位同学抽一张图卡，凭直觉创作一句话。
2.第二位同学抽出一张，同样创作一句话，所创作内容 和上一位同学的内容必须串联起来变成一段连续的故事。
3.后边的同学依此类推。
4.最后一位同学将故事结束。5.大家一起给故事命名。
请一个或两个小组分享。
设计意图：OH卡牌画面比较抽象，学生没有接触过，一 开始就让学生分析会让学生感到拘束和无从下手，通过一个 游戏，帮助学生适应卡牌，同时将课堂气氛活跃起来，便于 开展下面的活动。
三、活动二：展望未来 教师：我们对卡牌已经有了一定的了解，接下来，就进 入今天激动人心的时刻——展望未来。
活动步骤：
1.放松冥想：（音乐）首先请同学们找到舒适的坐姿， 放松，深呼吸；
摒除杂念，在头脑中慢慢浮现你对未来美好 的愿景，你期望的未来的画面，深呼吸，仔细观察你头脑中 的画面，体会在这样的情境下，你的感觉是怎样的？你的心 情是怎样的？把这份对美好未来期望的意念集中到你的右 手上，通过击掌的形式传递给小组代表。2.请每组代表洗牌、抽牌。
3.小组成员抽牌。
4.我的未来画面：请同学们拿着你手中的牌，仔细观察 牌面上的画面和其中的每一处细节，用直觉细细体会抽牌当 下的感觉，留意心中冒出的每一个想法，话语，感触或画面。
好，接下来，跟小组中的成员分享你的感受。
5.学生分享：我的未来画面（先小组内分享，然后班级 分享）。
设计意图：通过放松和冥想，帮助学生进入到内心体验 状态，沉下心来，体会内心感受。通过击掌的形式，帮助学 生建立小组合作分享的意识，增强成员之间的信任，为分享 环节做准备。在抽卡后，注重学生对自己内心感受的把握和 体验。
四、活动三：我的未来我掌控 教师：大家觉得你手中的牌对你未来的展望跟你想象的 一样么？与你心中的未来画面相比，你满意么？如果我们有 机会去完善或者改变它，你是否愿意呢？活动规则：
将你手中的图卡在白纸上移动不同的位置与方向，直的 横的都可以，根据你对未来的想象，在图之外的空白处延伸， 创造你想要的未来画面。
请仔细观察你创作的画面，现在的你心里在想什么？小 心捕捉你当下心中的“感觉”，你的心情是怎么样的？将你 的体验与小组成员分享。
学生分享。
设计意图：大部分学生都对自己抽到的牌不满意或与想 象的不一样，通过卡牌与绘画的结合，帮助学生更清晰地理 解自己的未来，同时产生对自己未来能够掌控的满足和积极 体验。
五、总结 教师：请同学们把卡牌从画中拿起来，回想你刚抽到时 的感觉；
然后再把卡牌放到你的画面中，你感觉有什么变 化？对比这两种感觉，你有什么体会？与小组成员交流。请两名学生分享。
教师：每个人心中都有一份对未来美好的憧憬，虽然人 生路上我们都会遇到各种各样不遂心意的事，但请同学们记 住你心中对美好未来的向往，一步一个脚印，努力追求，梦 想就在不远的前方。
新的学期，就让我们带上对未来的美好期望，一起踏上 追寻梦想的旅程。（音乐） 【课后反思】 本节课是高一第二学期开学第一课。本节课的设想，来 自于对高一学生半学期的调查了解，从刚踏入校园时的憧憬， 到对高中生活逐渐熟悉，部分学生开始出现对辛苦的高中学 习生活的倦怠情绪，对遇到的困难感到无助和迷茫，缺乏学 习动力。于是，我们设想通过一种学生喜爱的方式，帮助学 生体验内心对于未来美好的期望，使他们以良好的心态面对 高中生活。
作為本学期第一堂心理课，在课上运用了各种技术和方 法，让学生在放松的状态下觉察自己的内心世界，倾听自己内心的声音，为接下来的心理课，甚至整个学期的学习生活 营造了良好的心理氛围。
附：学生作品 学生分享：海下的那个潜水员默默地把鱼一条一条挂上 钩。潜水员很开心，但是他不会让钓鱼人知道，是自己在帮 助他，而我的未来，就希望做这样的一种人。
教师感悟：第一眼看到这幅作品，我以为学生想要表达 的是他是钓鱼者，他钓到的鱼都是下边潜水员的帮助，由此 反思出自己取得的成绩背后有许多人的默默付出。可他的分 享却出乎意料，也对我触动很大，作为教师，特别是心理教 师，要倾听学生内心的声音，不要被自己的想法所左右，同 时，我也被学生表现出的奉献精神所打动。
学生分享：我们的自我就像这张卡上面一层层包裹起来 的人形，我们把内心最火热的自我包裹在层层伪装下，而表 现出的是最冰冷的外表。我希望，我的未来可以像我画的这 样，展现出最热情和最真实的自我，让冰冷的一面渐渐褪去。
教师感悟：对于这张抽象的图片，学生给出这样的理解， 足以看出他对自我的关注和内心的探查是十分敏感和深入的。也看出了他对自己未来个性发展的规划。
学生分享：我们每个人的生活中，总会有孤独阴霾的时 刻，但是这只是我们生活中很短暂很微小的一部分，大部分 的时间里，我们的生活还是充满阳光，世界还是五彩缤纷， 非常美好。
教师感悟：这张图很容易让人联想到孤独和悲伤，当这 位同学抽到这张图时，我观察到她的表情也稍有变化，当我 说可以通过绘画重新创作时，她特别开心，完成了这幅图画， 并把感受与同学们分享，也使我们真切地体会到，生活中阴 暗和悲伤的一面不可避免，但更要看到阳光和快乐的一面。
学生分享：人的心脏是长在左边，可这个人却是长在右 边的，说明他的特别和与众不同。他所在的这条路上也是没 有人的，而他还是坚持自己，做好自己。
教师感悟：学生观察细致入微，我甚至都没有观察到这 个细节，而她的解释和坚定的表情，让我看到她内心的果断 和坚强。