拓展训练在中学体育教育的运用
拓展训练在中学体育教育的运用 摘要：随着素质教育理念的提出，我国中学越来越重视 对学生开展体育教育。体育作为我国中学学科教育中的重要 组成部分，对促进学生的身心健康发展具有重要作用。目前 各个中学开始探索如何有效提高学生的身体机能，如何有效 提升学生的身体素质。拓展训练便开始在中学体育教育中得 到了广泛运用。关键词：拓展训练；
中学体育；
教育运用 体育作为中学教育的基础性学科，对有效锻炼学生的身 体机能具有重要作用。而且，有效强化对中学学生的体育教 育，能够为学生以后接受更高强度的体育训练奠定良好的基 础。拓展训练作为一种新型的体育训练模式，它具有能够锻 炼学生身体，进而有效提高学生综合素质的作用，因此在目 前我国的中学体育教育中得到了广泛地运用。
一、拓展训练在当前我国中学体育教育中的运用现状 （一）学校对拓展训练的重视程度不够 拓展训练作为我国中学体育教育的一种新型教学模式， 能够有效提高学生的身体素质，促进学生的全面发展。但是， 由于目前我国中学对拓展训练缺乏足够的重视，因此在具体 开展中学体育教育的过程中，拓展训练真正付诸于实践的机 会还很少，达不到提高学生体育水平的实际效果[1]。在目 前的中学体育课堂中，对学生进行深度训练的时间较少，体 育教师只是单纯地让学生去训练几个简单的体育项目，这对学生的身心发展起不到很大的促进作用。
（二）开展拓展训练时的安全意识薄弱 目前来讲，在中学体育教育中运用拓展训练最大的阻碍 在于，教师在实际开展体育教育的过程中缺乏必要的安全意 识。由于中学学生正处于青少年阶段，身体还正处在生长发 育期，如果学生在体育训练中遭受了较为严重的创伤的话， 就会对学生的终身发展产生一定的影响。因为拓展训练是一 项危险性较高的体育训练方式，它注重的是突破学生的挑战 极限[2]。因此在提高学生身体素质及心理素质的同时，也 会带来较大的安全隐患。由于在目前我国的中学体育教育中， 体育教师对拓展训练安全防护知识的普及程度还不够，而且 学校的相关安全防护措施还不到位。进而导致事故频发，严 重威胁着学生的人身安全。
二、提高拓展训练在中学体育教育中运用效率的策略 （一）训练中强化学生的团队合作意识 在将拓展训练运用到具体的中学体育教育中时，需要有 效强化学生的团队合作意识，这对促进体育教育的实际开展 与提高学生的综合素质具有重要作用。在开展体育训练的过 程中，为了增强学生的竞争意识与提高学生的团队协作能力， 教师需要采用分组竞赛的形式来激发学生的参与性与积极 性。在拓展训练中，教师利用分组竞赛的形式在强化学生身 体素质的同时，还可以促进学生个人品质方面的提升，进而 保障学生的全面发展。例如，在体育教育中具体运用拓展训练时，教师可以通过爬杆接力的形式来有效激发学生的团队 协作意识，进而在锻炼学生自身身体素质的同时，还能够增 加班级凝聚力与向心力[3]。体育教师可以将学生按四人一 组的形式进行划分，进而举行爬杆接力赛。让各组学生站成 一列纵队，当一个同学顺杆爬到杆顶时，再顺杆爬下来，进 而让第二个同学也重复这样的动作，教师最终统计哪个小组 在不犯规的情况下用时最少。这项训练在锻炼学生体能的同 时，还培养了学生的团队协调能力，进而促进了学生团队意 识的提升。
（二）做好安全防护措施防止事故发生 目前在我国中学体育教育中，运用拓展训练所面临的一 个重要问题便是学生在训练过程中的安全性。在具体开展体 育教育的过程中，一些安全问题会时刻威胁着学生的人身安 全。由于拓展训练是一项危险性较高的体育训练方式，因此 在实际将拓展训练运用到中学体育教育过程当中去时，需要 有效做好相应的安全防护措施。提高教师及学生的安全意识， 进而减少事故的发生，保障学生人身安全。
（三）创新教育方式来激发学生的潜能 拓展训练能够有效激发学生的体育潜能，提高学生的实 践操作能力，培养学生的自主创新意识。从而让学生在体育 训练中能够获得灵感，进而树立终身锻炼的体育意识。教师 需要有效创新体育教育方式来激发学生的潜能，从而提高学 生的体育水平。就像是在针对篮球的拓展训练中，教师可以采取花式篮球的表演方式，让学生在学习篮球技能的基础上 进行花式扣篮、远距离投篮等，从而完美诠释花式篮球的深 刻内涵。
三、结语 拓展训练是在我国中学原有体育训练上的延伸与发展。
将拓展训练运用到我国中学体育教育之中，能够培养学生良 好的身体素质与冒险精神，让学生能够在今后面对学习与生 活上的困难时，做到从容不迫，这也是提高学生实际抗压能 力的重要方法。因此，将拓展训练运用到我国中学体育教育 之中，能够有效提高学生的综合素质，进而促进学生的全面 发展。
参考文献：
[1]杜洪林.中学体育教学中拓展训练的运用与思考[J]. 科技信息,2012,24:344-345 [2]郗哲.浅谈拓展训练在中学体育教学中的运用[J]. 科教文汇(下旬刊),2014,02:127-128 [3]赵爱梅.在中学体育教学中开展拓展训练的可行性 研究[J].产业与科技论坛,2013,13:161-162