中职学校体育与健康课程“1+3”教学体系设计
中职学校体育与健康课程“1+3”教学体系设计 [摘要]“1+3”教学体系设计对中职学校体育与健康课程十分重要。主 要就中职学校传统体育教学模式存在的问题进行了简要的阐述，而后针对“1+3” 教学体系优势进行了深入研究，最终提出了学习体育规定项目、学生自主选择体 育项目、组成体育选项班、设置达标测试月等实施策略，最终希望能够为相关的 中职学校体育与健康课程“1+3”教学体系设计提供一些可供参考的内容。[关键词]中职学校；
体育课程；
健康课程；
“1+3”；
教学体系 [中图分类号]G712[文献标志码]A[文章编号]2096-0603（2017） 33-0040-01 传统的中职体育教学模式存在較多问题，不符合学生的身心发展特点， 必须对其进行改革。在现有的体育教学模式改革中，体育教师应全力以赴，不断 总结教育经验，探索新的体育教学方法。创建新的课堂教学结构，借鉴其他学校 优秀的教学模式，创新出更适合中职学生身心发展的体育教学体系。
一、中职学校传统体育教学模式存在的问题 （一）缺乏练习 中职体育课的安排形式是两节课连着上，没有课间休息时间。大多数 教师在第一节课对学生进行体育项目教学，第二节课则让学生自由练习。而中职 学生的自我约束能力差，在自主练习的课堂上很少有学生真正练习体育项目，以 致于学生锻炼身体的目标难以实现。
（二）运动量少、体能差 中职学生普遍体质较差，在体育达标测试中不能通过的学生很多，尤 其是女生的800米与男生的1000米长跑测试。学生的体质差是因为平常不锻炼， 学生对体育运动不感兴趣。中职体育教师在进行体育课堂教学时，能够组织学生 参加的体育项目本就不多，而班上学生人数较多，每个项目进行时间较长，以至 于教学进程太慢，教师也不能顾及每个学生的锻炼，学生自身也存在偷懒的心理。
（三）运动技能少 中职学校每个班级学生人数较多，而学生的运动兴趣存在差异，运动基础也有不同。教师课堂上只能组织一些简单的锻炼，这不利于有基础的学生提 高体育技能。而学校要求每个学期学生至少要学习两种以上的体育项目，为了使 每个学生都可以接触两种以上体育项目，只能将每种项目的学习时间缩短，这使 学生无法掌握体育项目的基本技能。
二、“1+3”教学体系优势 “1+3”教学体系不仅符合学生的学习特点，也符合中职学校的学制设 置特点，还能发挥体育教师的特长，明确体育教学目标。在这种教学体系中，学 生可以选择自己喜欢的体育项目，有利于提高学生的体育兴趣，还能使传统体育 教学模式中学生被动学习的现象得到改善。“1+3”教学体系可以使学生每个学期 都能学到不同的体育技能，在选修课中学生可以发挥自己的体育特长，有助于学 校发现体育优秀人才。
三、“1+3”教学体系设计 中职学生在入校以后，有四个学期的体育课程，包括一学期的体育规 定项目学习和三学期的体育选择项目学习。
（一）第一学期学习体育规定项目 新生入校第一个学期的体育学习属于体育必修科目，所进行的体育项 目也是规定项目，如田径、身体素质锻炼。短跑、中长跑、立定三级跳等都属于 田径类，这些运动项目与校运动会的项目相联系，主要目的是增强学生的体质；
跳绳则属于身体素质锻炼的项目。每一个体育项目都应有明确的测试标准，以学 生掌握体育技能为主，增强学生的体质。
（二）学生自主选择体育项目 中职体育教学中体育教师应有不同特长，根据教师的特长设置体育运 动项目，学生对这些项目进行了解并选择自己喜欢的体育项目。从入学的第二学 期开始，包括第三学期、第四学期，都属于体育选修课。这三学期学生选修的体 育项目不能重复，每学期开学的第一节体育课在室内进行，教师对所有供学生选 择的体育项目进行详细介绍，之后学生根据个人意愿选择体育项目。
（三）组成体育选项班学校只有一、二年级有体育课，学校应将所有班级的体育课程集中安 排，同一时间段内只能安排一个年级的体育课程。每个体育项目的组成人员既可 以是男生，也可以是女生，每个项目班级人数最多45人。
（四）设置达标测试月 将每年的九月份设置为达标测试月，九月结束前必须对学生进行达标 测试，十月份开始进行体育项目教学。在每年开学之初，教师按照原班级带领学 生集中进行测试，在测试之前不进行任何体育项目练习，学生可以根据自身情况 自主练习，在进行项目测试时教师应相互协调，分项测试。
（五）审报学生体育选修项课成绩 测试完毕之后，将学生的成绩单交还给原班级的教师，原班级教师对 学生的成绩进行汇总，并对学生的选项进行标注，以防止下学期学生选择体育项 目重复。体育成绩汇总之后，原班级体育教师将其按照原始班级学生人员上报督 导。
（六）体育课程教学内容与校运动会相联系 将学生的体育项目与校运动会的比赛项目相结合，提高学生的参与度， 使学生可以充分展示自己的学习成果，如足球颠球、篮球投篮等。
“1+3”教学体系可以提高学生的体育兴趣，发挥教师的体育特长，还 有利于中职学校体育教育的可持续发展。
作者：向曦