初中生心理调适不良的表现及解决策略
初中生心理调适不良的表现及解决策略 当今社会，学业压力、人际交往等问题是导致初中生出 现心理问题的主要因素，如果处理不当，会危害他们的身心 健康。自我心理调适从人的认识系统（感觉、知觉、表象、 记忆、想象、思维等）、动力系统（需要、动机、情感、兴 趣等）、调节系统（意志等）和制约系统（能力、气质、性 格等）等方面全面认识、思考问题，根据需要对自己进行心 理控制和调节，维护心理平衡。一、初中生心理调适不良的表现 初中生的心理调适不良有以下几个表现：
1.情绪和情感丰富而强烈，但不稳定。
一方面，处在青春期的初中生情感逐渐丰富，具有一定 的感染力，且富于幻想，易被感动、被吸引。另一方面，他 们的情绪较为强烈，充满激情，但常常表现为不稳定、不成 熟，遇到不满和矛盾时情绪容易冲动，甚至难以控制。他们 可能会因考试失利而烦躁不安、郁郁寡欢；
因教师和家长的 批评而忧心忡忡，甚至情绪失控，与教师和家长发生争执；
对同学间的一点小摩擦无法释怀，甚至在冲动之下产生语言 和肢体冲突，对同学大打出手。
2.自我意识增强，爱美之心明显。
随着生理和心理的逐渐成熟，初中学生开始越来越多地 关注自我形象，注意自己的发型、衣着打扮，不允许自己像 丑小鸭一样出现于大庭广众之下。有的学生宁愿节省生活费，也要把钱投入到穿着打扮上。有的学生标新立异，穿着一些 比较出格的“奇装异服”，以此吸引身边人的注意，达到让 别人关注自己的目的。
3.成人感日渐突出。
进入青春期后，初中生渴望独立的思想日渐强烈，他们 觉得自己已经长大成人，试图摆脱父母和教师的管束，追求 自由；
不愿承认自己是孩子，渴望教师和家长平等对待他们、 理解他们；
具有较强的自尊心、自信心，追求人格独立，在 许多现实问题上开始有自己的见解和看法。一旦教师和家长 以“你们还小、不懂人情世故”之类的话教育他们，他们就 会产生反感，有时即使表面认可，内心也不认同。如果再像 对待小学生一样监护、管束、惩罚他们，他们可能产生一些 消极的逆反心理和逆反行为，如果任其发展下去，会影响他 们的成长和人际交往。
4.自我封闭又希望被理解。
青春期的学生渴望有属于自己的空间，有时他们会给自 己的心灵“上锁”，不愿意和他们眼中的成年人分享内心的 真实想法，但是，他们又迫切希望得到别人的理解、认同和 尊重。这两方面本身就是一对矛盾，如果处理不当，矛盾会 加剧。由于长期的自我封闭以及不被理解，有些初中生可能 产生强烈的孤独感和无助感。
5.意志力薄弱。
初中生虽然表现出强烈的成人感，要求按照自己的意志行事，强烈希望摆脱父母的束缚，独立自主地生活。然而， 他们的心理毕竟没有发展成熟，实际上还不能完全摆脱依赖， 无法真正地实现独立，常常表现为意志力弱，经不起打击， 做事不能持久，容易拖延。
6.性意识萌动。
随着年龄的增长，初中生身心逐渐发育成熟，第二性征 开始出现。伴随着生理的成熟，少男少女开始产生青春期心 理，开始注意异性，对异性产生好感，对性问题产生强烈的 好奇心，有较强的性意识。这虽然是生长发育中正常的现象， 但是需要正确引导，防止产生刻意扭曲、压抑性意识或者性 猎奇等不良性心理。
二、初中生心理调适不良的解决策略 从以上初中生心理发展的现状，可以看出初中生自我心 理调适不良的问题存在较为普遍，亟待解决。下面就以上问 题从三个方面提出自我心理调适不良的解决策略。
1.个体方面。
首先，初中生要有一个正确的、强度适中的学习动机和 应试动机。中等强度的动机最利于问题解决。过强的动机会 使个体产生焦虑情绪，影响问题解决。
爱美虽是人的天性，但初中生应当正确培养审美能力， 切忌将病态的、畸形的东西当成美。为了让他们正确认识美， 学校可以开展活动，组织学生讨论“什么是美”“中学生应 追求怎样的美”等，让他们认识到美不仅是漂亮服饰装扮出来的外在形象，更重要的是内在的美。
2.家庭方面。
家长不仅要在平常生活中关心孩子的生活、学习成绩， 同时也要重视孩子的心理健康问题。抑郁、焦虑大多只是情 绪问题，但是对学生的日常生活、学习以及身心健康的影响 是不容小觑的。无论是关心、期望，还是要求、评价，家长 的态度必须以适度性为根本原则。
家长对孩子百依百顺有害无益。因为太害怕孩子出问题， 有些家长对孩子的细节行为会过度敏感，比如在孩子考试成 绩有微小下降时，如果他们能够做好自我心理调节，那么家 长过多的安慰对学生来说可能是一种负担，过度关心也会给 他们带来心理压力。
3.学校方面。
学校在教育过程当中，对存在着较为严重的心理调适不 良问题的学生，更需要给予关注。
要加强学生的心理健康教育。可以开设心理健康课、举 办心理健康系列讲座、开展心理健康教育主题探究和综合实 践活动，通过校内传播媒介等普及心理健康知识，同时也要 开展对教师及家长的心理健康教育，进一步强化学生周围 （包括学校、教师、家长）环境的影响作用。
要促进学生良好人格品质的形成。引导学生树立正确的 人生观、世界观、学习观；
正确处理个人与集体的关系、与 同学的关系、与异性的关系；
提高学生承受挫折的能力；
教育学生正确地认识自我、悦纳自我。
良好的班集体，融洽的师生、同学关系，对个体能产生 巨大的吸引力，会增强其克服困难的信心和勇气。进行健康 人格和情感的训练，可以帮助学生培养竞争与合作的积极心 态，以适应现代社会。围绕复习应考开展一些主题班会活动、 实践活动等，展示班级良好的精神面貌，形成良好的班级氛 围，帮助学生迎接挑战。
加强学生的思想教育，正确对待社会舆论，提高学生自 我心理调节能力。教师在帮助学生提高学习成绩的同时，要 对学生加强科学人生观教育，培养他们的使命感与责任感， 正确对待升学、社会舆论、个人的成败与荣辱，从而提高自 我心理调节的能力。
让学生明确个人阶段奋斗目标，不断用目标激励的方法 鼓励学生，使他们能充分认识到刻苦学习的意义、拼搏和进 步的价值，变苦学为乐学，增强学习兴趣，恢复自信心，让 学生在愉快的情景中消除身心疲劳，学好各门课程。
初中生的自我心理调适问题既与个体的主观因素、家庭 因素有关，又与学校教育和社会舆论有关。鲁迅先生曾说 过：“孩子的世界，与成人截然不同，倘不先行理解，一味 蛮做，便大碍于孩子的发达。”所以，我们必须了解他们的 心理特点和发展规律，因势利导地加强思想道德教育，促进 他们心理的健康发展