关于立秋的传统习俗
关于立秋的传统习俗 立秋习俗习惯 1、贴秋膘 民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。秋风一起，胃口 大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美 食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。2、称水 旧时，老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水，然后称重。
如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重，那 么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。
3、啃秋 啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。天津讲究在立秋这 天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。在浙江等地，立 秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。
4、吃“渣” 山东、四川等地区流行立秋吃“渣”——一种用豆末和青菜做成的小豆 腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。
5、秋忙会 秋忙会是立秋习俗之一，一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙 而做准备的经营贸易大会，其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以 及生活用品等。
6、秋社 秋社也是立秋习俗之一，秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代， 后世将秋社定在立秋后第五个戊日，此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。
7、摸秋 夏历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小 姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。
俗谓摸南瓜，易生男孩;摸扁豆，易生女孩;摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，还 是白头到老的好兆头。
8、食秋桃 在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋 桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进 火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
9、吃“福圆” 立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官， 而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。
10、食小赤豆 从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至 十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。
11、吃“渣” 山东莱西地区流行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并 有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。
12、悬秤称人 清朝时，那时嘉兴的民间流行在这天以悬秤称小孩的体重，再将体重 与立夏时的对比来检验肥瘦，体重减轻叫叫“苦夏”。那时的人们认为，既然瘦了 就需要“补”，也就是立秋时俗称的“贴秋膘”。
13、立鳅 无锡人还有一种有趣的说法，就是立秋这天会见立鳅。如果秋季有大风大雨，立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直。
14、吃鸡蛋 此外，立秋这天，在我国其他地区还有吃鸡蛋、桃子等习俗。鸡蛋， 性平，补气虚，有安神养心的功能。
15、祈福 在常州的武进地区，立秋会举办秋会纪念猛将菩萨，祈求风调雨顺国 泰民安。
立秋如何养生 立秋处于夏季换季的时候，只是进入名义上的秋天，持续的高温并没 有彻底散去，但是依然有秋季来临的踪迹，这个季节尤其要注意养生。
1、精神方面 立秋后应注意调节情志，秋季使人易产生悲秋的情绪。而心理、情绪 的变化与体内的神经、内分泌和免疫系统关系密切，当人受到负情绪影响时，身 体的免疫力会下降，容易患上各种疾病。
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤 感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容 平之气。
2、饮食 立秋之后要少吃生冷、辛辣的食物。秋季本来就很“燥”，有一些朋友 会用冷饮来压制秋燥，但其实这样的做法会对人体造成伤害。辛辣食物则会加重 秋燥，建议朋友们在立秋之后多吃带有辛香气味的食物，它们可以帮我们散发秋 燥，起到养生作用。
到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩， 会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲， 大吃大喝。3、起居 立秋之季应开始“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早 起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
夏秋之交是最难选择衣物的时候，立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有 凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同 天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受 凉感冒。
4、运动 立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷不热，天高气爽，使 人精神爽快。日常适量的做一些运动，比如散步等，以此来增强体质提高身体的 免疫力。