浅谈小学生的注意力培养
浅谈小学生的注意力培养 心理学称，注意是有选择地加工某些刺激而忽视其它刺 激的倾向。它是心理活动对一定对象的指向和集中。在小学 阶段，部分小学生无论做什么都漫不经心，懒懒散散，对学 习缺乏兴趣，成绩差，能力欠缺。家长和老师要通过帮助学 生确定合适的学习目标、增强学习的目的性、帮助孩子消除 疲劳和焦虑、形成顽强意志力等方法培养学生专注力。这是 一个循序渐进的过程。摘 要：
学习目标 目的性 兴趣 意志力 专注力 笔者是一位从教多年的小学老师，在长期的工作中，总 是为一部分小学生的表现所困扰、所担忧。这部分学生上课 注意力难以集中10分钟以上，要么目光涣散或呆滞，要么多 余动作不断；
完成作业时，思想与动作无法协调一致，没写 几分钟就精力不集中，信马由缰；
即使在画画、游戏和玩玩 具时，也常表现出时而走神、时而发呆的样子。这些学生还 容易受到外界刺激的干扰，旁边人的动作、声音或物体的颜 色、形状都能引起他们注意力的转移，很难一心一意做好一 件事。久而久之，他们无论做什么都漫不经心，懒懒散散， 对学习缺乏兴趣，成绩差，能力欠缺。
通过观察和实验，笔者发现：这部分学生表现不好，并 不是他们智力低下，也不是他们具有生理或病理方面的疾病， 而是缺乏良好的注意习惯。心理学称，注意是有选择地加工某些刺激而忽视其它刺 激的倾向。它是心理活动对一定对象的指向和集中。我国古 代思想家、教育家荀子在《大略篇》中指出：“君子壹教， 弟子壹学，亟成。”意思是说，教师专一地教，学生专一地 学，很快就能完成学业。俄国著名教育家乌申斯基曾把注意 形象的比喻为通向心灵的“唯一的门户”，知识的阳光只有 通过注意这扇门口才能照射进来。由此可见，集中注意力是 做好事情的前提和保证。经过长期的观察，笔者发现，学生 注意力涣散的主要原因有以下几方面：
（一）没有明确的学习目的和任务。
根据经验发现，笔者所在的地区大部分小学生的学习目 的不明确，也没有长远的理想和目标。他们学习的动力来自 于外界的压力，来自于老师和家长表扬或物质奖励的刺激。
由于现在丰富的物质生活对学生的影响，学生往往对家长提 供的物质奖励并不以为然，有时不需要通过努力也可能侥幸 得到。这样，在长期的学习过程中，就造成了学生学习目的 和任务的淡化，形成了被迫学习或盲目地应付学习，上课或 完成作业得过且过，三心二意。
（二）对所学内容不感兴趣。
兴趣是做好一切的基础。无论做什么事情，只要有兴趣， 内心就会产生积极的情绪，就会产生动力，越干越有劲，越 干效果越好，从而产生良性循环。相反，如果对一件事情缺 乏兴趣，那么，就会产生厌恶、痛苦的情绪，做事情消极对待或者想办法抵触，不愿意认真完成，更不能一心一意地做 好。学生如果对学习、作业或其他事情产生厌倦、抵触情绪， 注意力自然就不会集中起来。
（三）过度疲劳或焦虑。
当今社会节奏快，家庭生活的步调自然而然也随之加快， 有的家长在公私两忙的情况下，只考虑自己的需求和感受， 不断催促原本步调较慢的孩子，迫使孩子跟上自己的节奏， 使得他们始终处于忙乱的状态而无法专心做事；
有的家庭人 口多活动多，孩子长期缺乏安静和谐的学习环境，也很难形 成良好的专注力；
有的家长望子成龙、望女成凤，给孩子额 外增加许多课外练习，所提供的内容太深太难，无法引起孩 子的学习兴趣，使得学生长期产生心理压力或厌学情绪；
也 有的家长对孩子的学习引导技巧不佳，或对孩子的期望值过 高，使得孩子经常处于被数落被压迫的状况下，造成做事应 付，不肯专心完成。
（四）意志力薄弱。
现在的小学生，由于家里条件优越，几乎要什么有什么， 不可能为生活中的需要发愁。就连许多本应自己完成的事情， 也被家长包办代替。生活上的无忧造成了学习上的懈怠和懒 惰，遇到问题不善于动脑思考，遇到困难、挫折就胆怯、就 退缩，普遍缺乏吃苦耐劳精神，这是形成意志力薄弱的原因， 也是注意力难以集中的原因。
针对以上原因，笔者认为应该从以下几方面引导和培养学生的专注力。
1、确定合适的学习目标，增强学生学习的目的性。
既然这部分小学生做事是盲目的，目标是短期的，那么 就要求家长或老师帮助学生确立适合孩子的学习目标。如在 上课、写作业或读书前，可提醒孩子为自己设立必要的目标， 比如“我要从这节课中学到什么？”“我要从文章中弄懂哪 些问题？”“我要把作业完成得怎么样？”“我要从这本书 中学到哪些好词好句？”等等。学生带着目的、带着任务去 学习，就会被目的和任务所牵引所限制，注意力也会为完任 务而集中起来。
2、教师要通过自身优势来吸引学生，提高学生学习兴 趣。
小学生往往对老师的关注程度极高，也经常会模仿老师 的一言一行，如果在平时的教育教学过程中，老师良好的个 人素养能够充分体现，学生学习的兴趣会更加浓厚。所以老 师要充分利用自己的声音特点、富有情感的肢体语言、灵动 的眼神、丰富的语言来吸引学生，同时，教学方法的灵活多 样、教材的创造性使用、教学过程的巧妙设计、作业的不同 梯度以及多种形式的鼓励等都是激发学生学习兴趣、培养注 意力集中的最佳方法。
3、帮助孩子消除疲劳和焦虑，让学生轻松愉快地接受 学习。
众所周知，当一个人长期处于焦虑或疲倦状态下时，所表现出来的情绪首先是抵触。家长只有了解学生心理特点、 年龄特点和认知水平等实际情况，为他们制定切实可行的学 习目标，帮助他们解决生活中学习上的实际困难，消除他们 的疲劳和焦虑，多方位地激励孩子，帮助孩子挖掘潜能，为 学生提供轻松愉快、安静和谐的学习环境，让学生的心理时 常处于积极的、亢奋的状态下，孩子自然就会专心致志地学 习。
4、帮助孩子形成顽强的意志力，达到专心完成一件事 情的最佳效果。
意志力是做好一切事情的前提和保障，面对意志力薄弱 的孩子，帮助他们改变现状，才能很好地形成专注力。比如， 家长和老师一旦发现孩子思想开小差，就马上用语言、眼神、 动作等把孩子注意力引回来，并且帮助孩子，利用个人意志 的力量控制自己的注意力；
对于小学中高年级的孩子，也可 以要求他们通过强制手段培养自己有意注意的能力，如：自 我提示法、情景想象法、记录法、自我奖励法、劳逸结合法、 记笔记法等等。开始会有点困难，一旦养成习惯，就会感到 集中精力学习、做事是一件愉快的事情。
综上所述，作为家长和老师，只要善于观察学生、探究 学生问题形成的原因，根据问题寻找解决办法，孩子的专注 力就会得到培养和提高。