小学生愤怒情绪管理策略五部曲
小学生愤怒情绪管理策略五部曲 自习课上，同学们正在安安静静地写作业。“你干吗把 我笔弄到地上，你没长眼睛啊？”只见小敏对不小心把她的 新笔碰到地上的同桌愤怒地吼道。她一只手叉着腰，一只手 指着对方：“快帮我捡起来！”对方显然被她的愤怒情绪激 怒了，“嚯”地站起来，不服气地回了一句：“干吗大呼小 叫的，我又不是故意的！”这下小敏更加愤怒了，把同桌的 文具盒狠狠地往地上一摔。在我们周围经常会遇到一些学生控制不了自己的情绪， 不分时间、场合随意对着同学甚至老师发火。这不仅损害了 同学间良好的友谊，还会影响自己的身心健康发展。面对这 样的学生，很多教师觉得无能为力，甚至教师自己也会被激 怒，随意地发起脾气来。其实学生的大声叫喊、愤怒吼叫都 是他们愤怒情绪的一种表达方式。
一、小学生愤怒情绪管理的重要意义 情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂 而强烈的反应，它是人的各种感觉、思想和行为的综合状态， 是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带产生的生理反应。
人一出生便有了情绪，随着年龄的增长，情绪也在不断 发展。小学阶段是人一生中愤怒情绪发展极其重要的阶段， 在这个阶段教育引导得好，就能为愤怒情绪的有效管理奠定 一个良好的基础。
学生的愤怒情绪与其需要是否得到满足有关，当客观事物没能满足学生的需要时，学生就会产生愤怒情绪。面对生 活学习中出现的种种负面刺激，产生愤怒的情绪是正常的。
如果在面对愤怒情绪时，学生不会用适当的方法去调节，不 知道在何种场合、何时表现出相应的情绪，而是率性而为， 不仅伤害了别人的感情，也会对自己的身心发展造成严重伤 害。
面对学生的愤怒情绪，教师应该帮助学生及时辨别，并 以一种有益的方式处理自己的愤怒情绪。
二、愤怒情绪管理策略 当学生处于愤怒阶段时，任何的说教都是无效的，所以 教师在处理这类学生问题之前应该允许一段“制冷”时间的 存在，这样才能让学生用更富建设性的方式解决问题，而不 是用破坏性的方式发泄愤怒情绪。
1.明确错误，同感情绪。
首先应该用简单明了的语言告诉学生刚才到底发生了 什么事，比如：“你刚才对着同学大喊大叫，还把同桌的文 具盒扔下地。”“你刚才在班上对着老师大声叫嚷。”短短 一两句话就把孩子错误行为描述得清清楚楚。
语言要简单明了是因为这时孩子不愿听任何唠叨，同时 说话的内容不能带有批评、指责的性质，如：“你看看你刚 才恶狠狠的样子，你以为这是你家，你想干吗就干吗！”带 有批评、指责性质的话会更激起学生的愤怒情绪，这样的交 流对帮助学生管理愤怒情绪有害无益。接着，运用同感抚平学生焦躁不安的情绪。比如：“老 师知道你刚才特别生气，毕竟是一支新笔，如果是我，我当 时也会非常生气。”“你被老师批评了，心里一定非常气愤。” 同感又称共情、同理心，根据美国心理学家罗杰斯的观 点，“感受学生的私人世界，就好像那是你自己的世界一样， 但又绝未失去‘好像’这一品质，这就是同感”。教师设身 处地地去体会学生的内心感受，用学生的眼睛去看世界。运 用同感，学生对教师的防御心理、阻抗心理就会明显降低， 易于接受教师发出的教育信息。
2.发出指令，冷静情绪。
在教师简单明了地告诉学生刚才所犯的错误之后，学生 的愤怒情绪不会立即平复，需要通过发出明确指令的方式， 让学生的愤怒情绪冷却下来。比如“现在请到走廊里的凳子 上坐下，让自己冷静冷静”，或平静地指导学生“来，跟着 我，做几次深呼吸，尝试让自己恢复平静”等。这段“制冷” 时间的存在，不仅对处于愤怒之中的学生是有意义的，也可 以让教师的情绪稳定下来。如果教师能够保持冷静，那学生 尽快冷静下来的可能性就大大增加。
“制冷”的时间要根据学生的情绪状态来决定，不同的 学生、不同的事件，“制冷”的时间是不同的。教师要仔细 观察学生，当发现学生的呼吸平稳，面部表情平和，四肢放 松下来，能够用平静理智的口吻回答问题，集中注意力听你 说话的时候，就可以进行下一步行动了。3.真诚倾听，教会方法。
当学生已经能平静地跟教师对话时，教师要做真诚的倾 听者，听听学生当时的想法，让他毫无保留地倾诉，这也是 合理宣泄愤怒情绪的一种方法。
教师要教会学生认识自己的愤怒情绪，指导学生下次面 临同样的问题时可以采取不同的做法。
方法一：参加各种球类、跑步、游泳或其他感兴趣的活 动。
方法二：找到老师、好朋友等进行倾诉，或把自己的不 满全部写下来。
方法三：听舒缓的音乐、吃香蕉、赏花草，这些能帮助 身体产生一些调节情绪的物质，使人镇定安宁。
方法四：找到一个不会影响他人的地方放声高歌、号啕 大哭，或一边跑步一边大喊，把自己的不满全部喊出来。
教师在指导学生解决问题的方法时，要多用“与你 不 同，你可以 ”的句型来说明，如：“与你刚才对同桌大发 雷霆、摔同桌文具盒不同，下次你生气的时候，你可以告诉 同桌，他把你的新笔弄掉了，你现在非常生气，请他帮你把 笔捡起来。然后你到教室外面去冷静一下，平静一下要爆发 的怒火，或者到操场快跑几圈。” 4.强化练习，巩固成果。
当学生知道当自己出现愤怒情绪时该做什么，要带着他 们不断练习下次再生气时该做的事情。带着学生再次模拟刚才惹他（她）生气的情境，请学生练习正确的做法：“现在 你来试一试，我说你今天因为作业本上的书写太难看，放学 后要留下来把本子上写得不合格的字全部擦掉重写，你会怎 么做？”在学生每一次练习后，教师要及时对学生的练习进 行评价，要简单明确地告诉学生哪些已经很好了，哪些还需 要进一步提高。比如：“你告诉我你现在很难过、很愤怒， 你想先看一会好玩的书，这样做真是太棒了。如果你跟我说 话的语气不再这么急躁就更好了。”在这过程中，教师一定 要不断对学生的练习进行鼓励，特别是学生确实在积极努力 地练习时。
5.明确后果，接受惩罚。
通过生动有趣的故事或寓言让学生懂得，当事情没有向 他们希望的方向发展时，不能通过对别人发脾气的方式发泄 自己的愤怒情绪，这样做会伤害别人的感情。
教师要了解学生，根据学生特点提前准备好惩罚内容， 尤其是在愤怒情绪面前经常会失去自我控制的学生。在他们 没有生气时，找个适当的时机，告诉他们如果下次再随意发 脾气，将会受到什么样的惩罚。学生知道了惩罚后果，在下 次愤怒情绪失控前就会有所畏惧，这样有助于学生行为的改 善。
在学生的情绪控制问题上，教师要有足够的耐心，明白 学生愤怒情绪的管理是一个循序渐进的过程；
教师还要有足 够的细心，及时发现学生在情绪管理方面的每一个小小的成功，及时表扬，给予正面强化，从而促进学生的情绪管理水 平不断提高，做自己情绪的主人。