社会实践对促进大学生心理健康的作用
社会实践对促进大学生心理健康的作用 1引言 2当前大学生常见心理问题 2.1心理脆弱 虽然从年龄上来说大学生已经是成年人，但心理上仍不 够成熟，心理承受能力比较脆弱。生活中一旦出现异常情况 就无法应对，自己内心的情绪也无法调适。经受不住挫折的 打击，往往产生消极悲观、焦虑失望、自卑抑郁等不良情绪， 严重者甚至以自伤他伤的方式作为应对挫折和危机的手段。2.2人际关系不良 当今网络时代也是快餐时代，这较大程度地影响了现实 生活中人与人的之间的交往和关系。当代大学生个性鲜明， 自我中心，理解包容能力相对较差，造成人际交往中存在困 难。而一旦发生冲突，又不知如何化解，如何应对。寝室矛 盾、班级矛盾已经成为大学生的常见问题，甚至一言不合就 动手，有点矛盾叫家长。另外，随着智能手机和互联网的发 展，人与人之间的面对面沟通和交流越来越少，许多大学生 沉迷于网络，人际交往更少。人生活在社会中，良好的人际 关系有助于提高自我效能感，带来更多的信心和支持。相反， 存在人际交往问题的大学生，往往性格内向、自卑寡言，严 重者性格孤僻，易患抑郁症，甚至出现自我伤害行为。
2.3自我意识冲突 随着年龄的增长及经过大学期间的学习和生活，大学生的自我意识越来越强，但要形成稳固的自我意识还需要相当 长的一个过程。在此过程中，他们内心会经历一系列矛盾和 冲突。常见的有两种：第一种是理想与现实的冲突。大学生 心中都有自己期望成为的样子，或者由于自身条件所限，或 者由于本人意志不坚定努力不够，现实中的自己往往与理想 所去甚远。第二种是独立与依赖的冲突。一方面，大学生心 理和生理上已经逐渐成熟，离开父母求学使他们更加渴望能 独立支配自己的生活。另一方面，由于懒惰、独立生活经验 不足等原因，大学生在追求独立的同时，又期望得到家长、 老师的关心、帮助和支持。
2.4就业心理问题 大学生就业难问题已成为全社会注目的焦点问题，而大 学生在就业前和就业过程中出现的各种心理问题也引起社 会的关注。找工作首先要从心理上做好准备，要积极主动地 去面对，而很大一部分高年级学生选择逃避。由于对社会没 有真实的了解，对就业缺乏充分的理性的认识，当前大学生 普遍存在过于追求享乐、依赖，过于盲从和冲动，法律意识 淡漠，期望过高与自卑焦虑拉锯交错等常见的就业心理问题。
很多大学生只顾眼前利益忽视职业发展，职业标准过于功利 化、等级化，求安稳期望求职一次到位，过分强调专业对口， 职业意义认识不当。这些问题严重影响大学生的健康发展， 也不利于成长成才。
3社会实践对大学生心理健康的促进作用3.1有利于大学生获得归属感和自我效能感 人生活在社会中就需要与他人打交道、得到他人的认同 和支持，同时也期望在一个群体中找到自己的位置，与他人 建立良好的关系，相互合作相互依靠。学校教育往往更强调 知识的传授和学习，而社会实践中，大学生与一群目标类似 的人一起，做着相同的工作，或者分工不同共同合作完成一 项任务。在此过程中，大学生能够获得群体认同感和归属感， 同时也能提高自我效能感，体验到自我价值的实现。
3.2有利于培养大学生自主性 大学生处于快速成长阶段，可塑性强也意味着能力、人 格、心理等方面不稳定不成熟。毫无疑问每个人都期望变成 更好的自己，但由于家庭、学校教育模式及社会环境的影响， 我国大学生普遍存在独立性、自主性差的问题。大学以前讨 厌被管着渴望自由，大学之后相对自由，却又不知道如何规 划使用这一“自由”过好自己的大学生活。
社会实践过程中，有团队的任务和要求，每个人都要按 要求去完成，甚至追求做得更好。不断完成一项工作，也就 意味着完成了一个小目标。在形式多样、甚至具有一定挑战 性的社会实践活动中，有利于或者说督促大学生去独立思考 解决问题更好的办法，以积极乐观的心态面对挫折，辩证思 维去思考问题，增强大学生的自我意识。这种相互独立却又 相互合作的情景下，开发潜力辩证思考地完成有目标、有评 价指标的任务，对于提高大学生的自我控制能力和自主性，无疑有巨大益处。
3.3有利于提高大学生自尊水平 自尊是个体自我概念的重要因素，也是心理健康的核心， 许多心理异常或心理疾病，往往都与较低的自尊水平有关。
我们生活在一个快节奏、压力大的社会中，父母和学校灌输 的也是一种生存和压力教育，强调如何在残酷的社会竞争中 取得优势。在这种价值观之下，很多大学生出现自卑、焦虑、 抑郁等心理障碍，严重者觉得自己一无是处生无可恋，家人 朋友不喜欢，想过或实施过自杀行为。论文代写 社会实践中，个人可以在一定程度上选择自己喜欢或者 更适合自己的活动，这样也更可能完成任务或做出成就，就 会得到相应的精神肯定或物质奖励。一方面，投身于改造世 界的社会实践活动中，能加深对社会和他人的理解，使大学 生的自我认识更深刻。另一方面，积极的自我体验促使大学 生更好地悦纳自己，接收那个不完美的自我并努力变得更好。
这样，大学生的自尊水平就会显著提高，要更有利于自身的 健全、健康发展。
3.4有利于促进大学生人际交往 人是社会性动物，生活在社会中就要与人打交道。大学 生处理好人际关系，是自己身心健康、成长成才的需要，也 是学校培养综合素质人才的要求。由于独生子女的增多，互 联网对人与人之间关系的影响，个体变得越来越自我，尤其 是主要处于学校生活缺乏社会生活经验的大学生，不愿意也不知道如何与他人交往。遇到矛盾冲突时不会理解包容，更 不知如何化解与他人矛盾，动辄就是换寝室、叫家长，甚至 让其他社会人员介入，试图以恐吓、暴力的手段解决问题， 有时仅仅是为了出一口气。
社会实践促进大学生人际交往体现在两个方面：第一， 健全大学生对人际关系认识，积极与他人建立良好的关系。
第二，社会实践能帮助大学生学会理解、包容与协作，锻炼 其处理分歧和化解人际冲突的能力，从而锻炼大学生人际交 往能力。
3.5有利于提高大学生适应能力 当前大部分大学生的生活和学习事务几乎都是由父母 包办，亲人和朋友都是按照孩子意愿尽量塑造使其满意舒适 的生活和学习环境，这就造成个体适应能力差，对环境的包 容力差。社会实践活动中，能力、习惯和价值观念不同的个 体集中到一起，就不可能完全满足所有人的要求，也不可能 按照个体意愿去改变。这就要求大学生改变原本自我中心的 不良习惯，学会理解他人，尽快适应环境，胜任岗位，从而 锻炼大学生适应环境的能力。
3.6有利于培养大学生社会责任感 大学生几乎一直处于学校生活，或者已经被父母和学校 的防护网过滤过的社会生活中，对社会缺乏真正的理解和全 面的认识。教育一直提倡将大学生培养为合格的社会主义接 班人，服务社会奉献社会，但往往是理论上的论证，或者仅仅停留在一种倡导、口号上，学生感觉很空泛，缺乏现实的 落脚点。大学生用所受到的爱国主义教育、社会责任感教育 应对真实社会中的工作和生活时，往往显得苍白无力，甚至 觉得难以应对迷茫无措。社会实践可以将社会责任感具体化， 帮助大学生将自己对社会的责任感投入到具体可执行的目 标活动上。这种社会责任感的实践，能使大学生体验到使命 感和成就感，会反过来大大提高学生的社会责任感。这能显 著提高大学生心理健康水平，也有助于学校思想政治教育实 现为社会培养有能力有责任感的合格接班人的重要目标。