论提高师德修养 克服教师职业倦怠
论提高师德修养 克服教师职业倦怠 目前，教师职业倦怠问题已经成为困扰我国教育事业发 展的一个重要的问题。文章分析了教师职业倦怠产生的原因， 表现及其危害，进而从提高教师职业道德素养角度，以克服 教师的职业倦怠的策略。摘 要：
教师；
职业倦怠；
职业道德素养；
策略。
引言 职业倦怠这一概念是美国临床心理学家费登伯格在 1974年研究职业压力时，首先提出的一个概念，是用来描述 那些服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、 工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。由于当前人才 竞争日趋激烈，高校教师的工作压力越来越大，教师职业倦 怠现象已十分严重。高校教师职业倦怠现象，不仅会危害教 师本人的身心健康、专业素质提高和个人的发展，而且会影 响教育事业的发展以及学生的健康成长。分析教师职业倦怠 产生的原因，认清其危害性，预防和缓解教师职业倦怠现象 的发生，对教师的健康成长和实现教育教学目标，会起到很 大的作用。
一、教师职业倦怠产生的原因 我国著名教授许燕是这样界定教师倦怠的：教师职业倦 怠是一中在工作的重压下身心俱疲的状态，是身心能量被工 作耗尽的感觉。教师职业倦怠的形成有多方面的原因。1．社会原因 当今社会对教师期望值过高，但理解不够。人们把教师 比喻成"蜡烛"、" 春蚕"、"人梯"，把教师的职业誉为"阳光 下最光辉的事业"，所有的这一切，其积极的意义在于它对 教师的职业中奉献和自我牺牲精神的形象解读，表达了人们 对教师职业神圣性的理解，对从事该职业的教师高期望值的 表达。但是在传递积极信息的同时，却忽视了对教师应有的 理解和关注。教师在付出许多时间和精力教书育人的同时， 忽视了教师的自我发展，忽视了家庭，教师的付出和回报仍 不成正比，教师应有的社会地位没有实现，从而失去做教师 的自豪感、幸福感。
2．学校原因 当下，公共权力已经悄悄地渗透到校园，公权盛行，学 风不浓是诱发职业倦怠的环境因素。学校对教师的评价与教 育管理，注重行政职别，忽视教师职称，重视行政管理，而 忽视对一线教师的人文关注，待遇有失公平，人为地造成教 师队伍的对立，人际关系不和谐，影响着教师的工作态度、 工作情绪、身心健康和成就感。
3．学生原因 近年来，随着高校的扩招，高校招生数量大幅上升，引 起了班级人数的膨胀。而学生的能力、素质日趋降低，学生 往往以个人为中心，学习目标不明，不注重个人良好品德的 塑造，缺乏爱心和责任感，问题学生也随之增多。在教学中，尽管教师付出了巨大的努力，但实际效果不佳，这让教师难 以相信自己的行为能有助于现实的改变，只好降低对工作的 投入，以求心理平衡。这种习得性无助不断得到强化，最终 就会发展成为职业倦怠。
4．职业原因 教师职业有其自身的特点，工作压力大，时间长，大多 又是隐形工作，消耗的是八小时之外的时间，随着知识经济 和信息社会对学校的要求日益提高，随着教育制度改革的不 断深化，教师的工作压力日渐明显；
教师的工作对象是学生， 学生的个体差异性，需要教师因材施教，精心培育，因而教 师在其劳动过程中智力、情感和体力的消耗相当大。加之教 师的劳动价值体现的滞后性，这使教师必然要面对成就需要 与成功可能性冲突所带来的压力，也是便出现职业倦怠。
5．教师个人原因 教师个人因素也是诱发职业倦怠最为重要的诱因，不可 忽视。教师的过高期望、过低的师德素养和能力素质、过强 的工作压力是产生教师职业倦怠最主要的诱因。责任感与使 命感、自信与自卑感、压力与困惑等心理感受，是每一位教 师都会遇到的心理现象。但是，这些心理感受又会因人而异， 那些整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向， 不愿与人交流，内心焦虑、孤独等无法排遣的教师，则容易 成为职业倦怠的高危人群。
二、教师职业倦怠的表现及其危害1．教师职业倦怠的表现 一个学生的小小失误，可能成为你大发雷霆的导火索；
一个差生取得可喜的进步，也没能引起你的兴奋和激动；
在 教学中，老教案一遍一遍地重复使用；
在讲台上，大脑一次 一次地出现空白；
讲完课后，内心一阵一阵地感到空虚；
当 学校讨论某项教学改革时，你居然像个局外人，一言不发；
一向健康的你，身无大病却浑身难受-----你出现过这样的 现象吗？如果有，很有可能是职业倦怠在困扰着你。职业倦 怠者在日常工作中表现为：在认知上，无论是知觉、记忆思 维都处于非激活状态，显得迟钝、机械极端，感觉到自己的 知识无法满足教学的需要，感到自己无能和失败，产生自 责；
对待教学上失去往日的热情、甚至厌恶，恐惧教育工作， 即使上课也是抱着"做一天和尚撞一天钟"的心态，教学活动 缺乏创造性，对教学工作中出现的问题听之任之；
对学生会 逐渐失去爱心和耐心，感到学生一无是处，难于相处，对学 生的期望和信心降低，对学生不配合教学等问题不是积极寻 找原因，而是放弃努力；
在情绪情感上，产生去人性化的倾 向，对于挫折、失利、身体不适等体验强烈，容易产生消极 的情绪和情感，对他人不信任，无同情心可言，取而代之的 是冷嘲热讽。
2．教师职业倦怠的危害 教师职业倦怠现象，不仅会危害教师本人的身心健康、 专业素质提高和个人的发展，而且会影响教育事业的发展以及学生的健康成长。对教师而言，会导致生理、认知、情绪 和行为的极度疲劳，并容易诱发其他心理问题和生理疾病， 激化人际矛盾，降低生活质量；
对教学而言，教师对教学工 作产生厌倦情绪，教学上无心投入、敷衍了事、创造性降低， 也影响教师的教学科研工作。对学生缺乏耐心和爱心，甚至 发生冲突，造成师生关系紧张，直接导致教学品质的低劣 化；
对学校而言，会导致教学质量下降、教师职业道德缺乏、 师资流失现象严重等不良后果，影响学校的形象和声誉；
对 学生而言，教师的不良心理势必影响学生的身心健康和个性 发展，使学生难以获得全面发展；
对社会而言，职业倦怠具 有高度的传染性，很容易将这种职业倦怠感传递给学生，通 过学生在校的集体生活及工作后的社会活动，将此症进一步 蔓延、扩大，最终成为全社会的"通病"，其危害性不言而喻。
三、克服教师职业倦怠的对策思考 一位著名教授指出："职业倦怠已成为教育领域的职业 病"，在教育界蔓延，成为我们加强教师队伍建设，提高教 育教学质量的潜在威胁。解决教师职业倦怠，需要标本兼治。
纵观教师职业倦怠的产生原因，可分为主观原因与客观原因 两种，客观原因是教师职业倦怠形成的外因，作为一名教师 无力改变；
而主观原因则是教师职业倦怠形成的内因，从事 物发展的的历程来看，内因起决定性作用。教师个人如能加 强主观世界改造，提高教师自身的职业道德素养，是完全可 以有效地克服职业倦怠这一问题。1．树立正确的人生观和价值观 正确的人生观、价值观决定着一个人的正确的社会价值 取向。教师个人社会价值取向来源于对教师职业的正确认识， 认识到教师这个职业一种高尚的事业，并为这一事业奋斗一 生也无怨无悔。教师一旦树立正确的人生观，就不会迷失人 生方向，就能正确地面对教育实践中的困难和挫折，正确地 面对金钱和权利，志存高远，淡泊名利，全身心地投身于教 育事业。教师只有树立正确的价值观，才能有正确的价值取 向。教师的价值，体现于为教育事业不懈奋斗之中。教师只 有具备了正确价值观，才能处理好个人与社会、奉献与索取 的关系。教师不能选择教育对象，不能歧视学生，只能把光 明与温暖带给他们。而教师对自己所从事事业的价值认定， 是一个教师避免职业倦怠的思想基础。
2．树立至上的爱生观和奉献观 "爱生"、"奉献"是教师职业道德的精髓，是教师职业 道德的永恒主题，也是正确教育观的核心内容。它表现为教 师对学生、对教育事业的一种心甘情愿的付出。"爱生"、" 奉献"意味着教师不期待"收支平衡"，意味着教师不期待"立 竿见影"，意味着教师不期待"掌声、鲜花"，只意味着教师 对学生的关爱，对教育事业的奉献。这种对学生的关爱是博 大的，因为不求回报；
对教育事业的奉献是无私的，因为不 求索取，只有发自内心的"乐而为之"，才会在困难与挫折面 前不气馁。这样的教师因问心无愧、心地坦荡而体验到教育的快乐和幸福，正是抵制职业倦怠的最好的药方。
3．树立崇高的职业观和理想观 教师的崇高的职业理想来源于教师对教育历史使命、教 育事业伟大意义的深刻理解以及对教育事业的无限的热爱， 教师的职业理想既是教师献身教育事业的根本动力，又是师 德的核心内容。一个拥有崇高职业理想的教师，一定是忠于 人民的教育事业、热爱教育事业的教师，他就可以正确面对 和处理教育大环境的不利的诱因，正确看待社会舆论及社会 评价，坚定教育信念，自觉抵制不良因素的影响，以极大的 热情投入到教育事业之中。实践证明，教师只要树立崇高的 职业观和理想观，就可以饱满的热情、乐观的人生态度和高 度的社会责任感，兢兢业业从事教育事业。缺乏职业理想的 教师，在教学中一旦遇到困难或挫折就会心灰意冷、丧失斗 志，从而产生职业倦怠。
4．树立高尚的师德观和修养观 从教师的职业道德形成的过程来看，教师的职业道 德修养离不开健康的心理因素，教师的健康的心理是师德修 养的内在的基础。注重教师的心理健康发展，已成为培养教 师职业道德的主要内容。同时也应当看到，职业倦怠已经成 为破坏教师职业道德的隐患，可见，教师的健康的心理，既 是提高教师师德水准的需要，同时又是克服职业倦怠的需要。
所以，教师要自觉地维护自身的心理健康，客观地评价自我， 期望值不宜过大；
要善于交往，改善教育人际关系，要严于律己，竭诚相见；
主动调控情绪，逐步做到从容地应对生活 中各种不良的刺激；
要学会科学用脑，强身健体等。通过以 上的方法，可以使教师保持一个积极向上的健康心理，可以 有效地防止和克服教师的职业倦怠。
教师职业倦怠是一种职业现象，也是一种心理状态，它 影响着教师个体的工作和生活，制约着教育教学工作的实施， 阻碍着学生健康心理的形成。消除教师职业倦怠，教师自身 应当高度重视，注重提高的职业道德修养，成为拯救自我的 "上帝，就可以有效的克服职业倦怠。
参考文献：
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