播音创作主体的心理素质分析
播音创作主体的心理素质分析 摘要：播音员主持的心理状态模式直接关系播音质量， 如何培养良好的心理状态尤为重要，自信、自如、积极、振 奋、从容的心理模式是经过长期训练和播音实践的结果，它 以坚强的意志、对事业高度热爱和高度负责为基础。关键词：播音员；
播音创作主体；
心理状态 古有诸葛空城一计，今有里约奥运中国女排顶住压力一 举夺冠，除了专业技能外拼的就是过硬的心理素质，播音主 持也一样，播音员主持人的心理素质直接关系播出质量,是 播音创作最关键的因素之一，如何合理地调整培养，使之达 到合理的状态是摆在每一名播音员主持人面前的一项重要 内容。首先，播音主持创作心理活动过程具有复杂效应。据 说很多国家平时对运动员训练时有意让观众参加并赋予一 个光荣的任务：大喊大叫、冷嘲热讽、发出嘘声、照相机的 闪光忽明忽暗……总之，想尽一切办法干扰运动员，目的只 有一个，使运动员承受较大的心理压力。而我国最早推行的 气功，就有心理训练。通过训练，做到主动调节呼吸，放松 肌肉，集中注意，解除思想负担。以上的例子不难看出心理 训练的重要性。同样播音员主持人也离不开心理训练，例如 每逢过年过节重大活动时都要搞一些专题节目或者晚会，在 主持节目的过程中总会出现有些播音员适应能力强表现自 如洒脱，而有些播音员则心理紧张，思想负担过重，表现得 不尽如人意。我们从心理状态的表现来分析复杂效应：（1）紧张怯阵状态。不少刚刚从事播音主持工作的同志都有这种 体会，在训练中能达到较高水平，但是一上节目面临“实战”， 就会出现怯阵、紧张、不自信，我们称其为心理失控。主要 表现是：脑中空白、言辞不畅、越播越紧、声音挤捏、颤抖， 表情不自然、不敢抬头交流等现象。紧张怯阵的形成因素大 体有以下两个方面：一是实践经验的多少；
二是播音主持环 境。比如“两会”的大会播音，因为两会会议当中，区域内 党政军领导全部到场，所以会产生一种无形的压力，万一错 了怎么办？领导可都在，人大代表和政协委员可是社会的精 英。这样的想法往往充斥播音员的整个播读过程，就这样压 力形成，出现紧张。（2）懈怠状态。懈怠表现为情绪低落， 动作怠慢，意志消沉，思维不畅，一般来说播音员主持人在 面临直播任务前，过于疲劳，休息不好，或者缺乏事业心、 责任感等就容易出现直播时的懈怠，或者在意志力较差的情 况下，容易出现播出前的冷漠、懈怠。（3）过于兴奋造成 “应激现象”。不少播音员面对第一次上直播，或者面对现 场实况转播，容易过早兴奋或者过度兴奋，而真正到直播的 时候筋疲力尽，这就是“应激现象”其次，播音创作主体心 理状态的合理调整。关于心理状态的调整，我们可以从四个 方面入手：
1.生理调控法。就是调节生理变化来缓解紧张的心理状 态，增强信心。（1）“深呼吸”深呼一口气，徐徐地发出 “嘶”声，要声稳劲持久，并收缩腹部的三角区肌肉，以此缓冲、平静过度的心跳和急促的呼吸。收缩腹部三角区的肌 肉可以防止体内造成恐惧的化学物质―――肾上腺素的产 生。另外，收缩腹部三角区肌肉还有助于发声，可以稳住你 的声音。（2）“调调弦儿”，对着话筒播几句就像在演出 前调调琴弦一样，找准合适的用声范围。（3）高低快慢的 调节,如果播音进行当中发现调起高了，那就随着情感的起 落找适当的时机把调子降下来，当发现播讲过于急促时,依 情而动舒缓下来，这就是必要的调节。“人的内脏活动是受 自主神经系统支配的，人可能在一定程度上随意地调节自己 的内脏活动，如影响心跳节律、血压升降、皮肤温度和内分 泌水平等”。由生理活动的改变实现自我心理调控，使之最 终起伏自由收放自由。
2.心理诱导法。播音主持的关键时刻，总有一些播音员 主持人自己吓唬自己，诸如“时间太紧没时间准备”，“稿 子太绕口，准出错”等无数的泄气念头萦绕在脑海，让自己 不安，是一种不自信的表现。心理诱导法是用含蓄的暗示方 法对人心理和行为产生影响，给人以脑以外的刺激，这种心 理影响表现为使人按一定的方式行动或接受一定的意见或 信念。切忌使用消极暗示诸如“别慌”、“别紧张”等这些 消极的暗示，这很可能引起不良反应。要用积极的心理暗示， 比如“我一定能成功”、“我会很顺利”。不要把考试或现 场直播看得太重，与个人得失联系起来，反而会从容大度， 放松很多，这样调节情绪会收到良好的效果。不断地丰富知识，提高水平，磨炼意志，独立思考，可以降低接受他人暗 示的程度。3.模拟法。顾名思义，就是模拟直播、现场实况 转播等中途不停机，过后总结。模拟就是要让播音员主持人 增强现场的适应能力，增强信心，鼓舞斗志。4.心境的培养 心境就是情绪状态，它包括多种因素，如气候、环境、心情、 意志、性格等等，优良的环境可以为播音创作提供最佳心境， 有利于发挥最好水平。另外，播音员必须培养一种“抗干扰” 的能力以适应各种环境保持稳定的心境。面对嘈杂的环境播 音员必须有视而不见、听而不闻的能力。一次，在两会的大 会播音当中，工作人员将播音员播音的位置安排在了主席台 旁边的走廊里，一会服务员要给领导倒茶，一会委员去洗手 间，很是杂乱。这时候就需要播音员视而不见，精神高度集 中在稿件当中，否则稍不留神就会因为其他人员的干扰而出 现播音失误，造成不良的后果。播音创作主体心理状态的理 想模式。凡是被大众认可的播音员主持人都有自信、自如、 自觉的共同点。他们临场的状态是积极的、振奋的，具体表 现为全身轻松、肌肉协调。心情愉快，既兴奋又镇静。具有 适度而稳定的激活水平。精力充沛能积极动员全身的力量不 易疲劳，生活规律有序，能集中注意力排除干扰，思维敏捷， 随机应变，沉着冷静。这就是良好的创作心理状态。有了良 好的心理状态才会在话筒前充分显示出个性特色。播音创作 主体心理状态具备理想的模式有什么作用呢?首先可以控制 和调节自己的心理状态，提高大脑对内脏器官活动和思维过程的调节能力，可以很好地驾驭稿件。其次增强机敏自信和 适应能力，有助于发挥业务技能，取得最佳效果。比如对领 导的采访，要把采访对象看作是平等的，只不过是社会分工 不同罢了，这么想就会自信坦诚。总之，播音创作主体的心 理状态的理想模式是经过长期训练与实践的结果。它是以坚 强的意志，坚定的信心，对事业的执着热爱和高度责任感及 良好的心理素质为基础。最后，播音创作主体心理素质的培 养。信心是建立在实力基础上的，常言道“艺高人胆大”， “艺高”指的就是专业技术水平，而“胆大”则指的是心理 素质，艺高了自然就会胆大，技巧娴熟，游刃有余。信心还 取决于主观努力程度，“有备必自信”。平时的专业苦练和 专业知识的积累就是最好的努力。一个优秀的播音员主持人 必须是一个意志坚强的人，意志力可以消除不利情绪的干扰， 保持镇定，顺利完成任务。可以从三个方面锻炼坚强的意 志：1.为事业奉献的思想。有了事业心就会自觉地努力学习， 刻苦钻研；
有了事业心就会有责任感，自觉遵守纪律和工作 制度。没有事业心的人不可能有坚强的意志。2.树立明确目 的，具体目的越明，热情越高，意志品质的提高越快。专业 思想和意志力的培养都是一个艰苦卓绝的过程，要有决心克 服外部内部不利条件所造成的困难，做到冬练三九，夏练三 伏不畏惧，并持之以恒。
3.克服不利情绪的干扰，情绪可以成为意志的动力，也 可以成为意志的阻力，意志力坚强可以克服不利情绪的干扰，可以使播音员抑制个人的不愉快情绪，激发宣传热情。总之， 播音创作主体心理状态的理想模式就是自信、自如、积极、 振奋、从容，而要达到这个理想的状态必须经过长期的训练 和实践，并且它以坚强的意志、坚定的信心，以及对事业的 执着追求和高度责任感及良好心理素质为基础。
参考文献：
［1］祁�M.播音心理学［M］.北京广播学院出版 社,1992(12). ［2］彭聃龄.普通心理学修订版［M］.北京师范大学出 版社,2004.3.