中职女生心理健康现状及对策浅析
中职女生心理健康现状及对策浅析 一、问题的提出 《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出， 良好的心理素质是学生整体素质的重要组成部分，心理健康 教育是提高学生心理素质、实施素质教育的重要内容。中学 阶段正是学生生理、心理发展的重要转折时期，他们面临学 习、生活、人际交往、升学就业及自我保护等诸多方面的心 理困惑和社会压力。因此，关注中学生心理健康成为学校工 作的重中之重。中职女生不同于普通高中的女生，她们由于成绩不佳不 得不到职业学校上学，她们内心充满了挫败感和自卑感；
相 当一部分父母没有育儿经验，重养轻育，种种因素使这些女 生长期处于被忽视、被轻视的氛围中，极大地影响了她们心 理的健康发展。
二、中职女生心理问题分析 1.浅显、片面的自我认知。
恰当的自我认知是一个人成熟的重要标志，它有助于个 体与外界的交往，有助于个体更好地融入社会。在校内调查 中发现，中职女生对自我的认知普遍偏于浅显、片面，在要 求写出20个“我是谁”的活动中，大部分学生趋于对自我外 在的认知，如我是学生、我是女儿等，或者是对外貌、爱好 的描述，对自己性格、内在的价值观和人生观的界定极少。
在自我评价方面，她们的自我评价能力弱于评价别人的能力，常常对自己的优点评估过高，对自己的缺点不愿承认 或回避；
自我控制能力发展不完善，有时会感情用事，出现 一些过失行为；
对自我形象非常注意，关心别人对自己的看 法、评价，希望别人理解自己，同时又常常封闭自我、隐藏 自我。
2．焦躁、起伏的两极化情绪。
情绪是个体心理健康的重要因素，也是心理健康的风向 标。职校女生处于身心各方面迅速发展的时期，在社会各种 因素的作用下，她们内心经常会产生矛盾，表现为情绪上易 出现较大的起伏：顺利时晴空万里，受挫时愁云满天，缺乏 调节自我情绪与情感的能力。调查发现，人际关系的不和谐、 学习的失败、对自己生活状态（如外貌、衣着、经济状况等） 的不满排中职女生烦恼前三位。当她们遇到这些问题时，情 绪变化往往十分强烈，常常为一件小事暴跳如雷或欣喜若狂。
在“房树人”绘画测试中，相当一部分学生存在压抑、 焦躁、冲动、攻击等不良情绪，表现为画面偏小、缩于一隅， 树下隐藏尖角，烟雾冲天，人物侧像缺手或缺脚等。这说明 负面情绪在学生身上较为普遍，教师应引起警惕。
3．强烈、敏感的自尊。
自尊心是个体人格的高级需要，是个体自我成长的催化 剂。青春期的女生自我意识开始苏醒，变得细腻、敏感，开 始注重周围人的评价，在乎自己的容貌、衣着、言行，喜欢 和别人比较。比别人强时，往往表现出高傲；
不如别人时，往往是羡慕、嫉妒五味杂陈。进入职校，学习上逊人一筹， 自卑充溢心中，但本能地又以强烈的自尊掩饰自卑，形成了 一种病态的敏感：对自己的缺陷无限放大，总觉得别人在背 后议论、嘲笑自己，行为上则胆怯畏惧、缺少毅力、害怕失 败、不愿尝试。
4．渴望又充满迷惘的情感世界。
中职女生处于青春期，青春的萌动让她们对异性充满了 好奇，开放的社会使她们对异性的感觉更加懵懂，然而传统 的家庭教育及保守的社会观念又让她们产生了“禁果分外 甜”的体验冲动，职业学校宽松的学习氛围让她们有了更多 与异性交往的时间和空间。
在校内调查中发现，83%的中职女生认为周围有很多同 学与异性有了深层次的交往。她们觉得这些现象很正常，有 的羡慕、嫉妒，有人因自己无异性追求感到失落、自卑。但 理性使她们知道这不是真正的爱情，更多的是填补空虚、满 足虚荣。在被问到“你希望家长和教师在你恋爱问题上持怎 样的态度”，90%以上的学生选择了“引导”，说明理性、 有说服力的引导迫在眉睫。
三、有效对策分析 心理健康教育是一项系统的教育工程，不是一朝一夕就 能够成功，也不是单凭一方力量就能取得成效的。作为学生 的主要学习生活场所——学校，是影响学生心理发展的重要 因素，学校教育能有效扼制社会、家庭的不良影响，引导改变学生的人生观、世界观。因此，本文着重从学校教育的角 度，根据职校女生的心理特点，探讨促进学生心理健康发展 的途径。
1．重心理引导，以情导心。
学校应以学生的心理现状为出发点，用心理学的观点分 析学生的言行，借助各种手段与途径，对不同类型的学生进 行不同的心理疏导，为她们提供心理帮助，排除心理障碍， 帮助她们尽快调整心态，以乐观的情绪、良好的心境、自信 的态度投入学习生活中。
根据中职女生的特点，更多地开展一些适合的心理辅导 活动，如为一些表现特殊、个性问题突出的学生提供个别咨 询；
为刚入学的学生开设心理讲座，让她们学会了解自我、 认识自我；
针对学生人际关系方面的矛盾，采取集体辅导、 团体游戏等方法，让她们学会沟通；
对即将毕业的学生进行 升学、就业辅导，让她们了解自己从业的优势和不足，了解 职业前景，学会根据自己的特点选择适合自己的职业，增强 进入职场的自信。
2．重文化教育，以知促行。
一个人的品德由知、情、意、行四部分构成，其中知是 基础，行是结果和验证，认识越深刻，行为结果就越好。对 于中职女生来说，通过提高文化知识水平促进行为的改善不 失为一个较好的途径。由于她们在学习上经历过挫败，大部 分学生的学习兴趣已丧失，因此，寻找她们学习的兴趣点、调动她们学习的积极性是一个重要工作。可以根据学生的接 受能力，对教材进行适当调整，实行分层教学、分类指导， 让学习由传统的“单车道”变成“多车道”。
根据女生特点，适当削弱理科内容，增加她们易于接受 的文科内容。很多女生喜欢看言情小说、网络小说，可以此 为契机，指导她们读一些名家名篇。在指导阅读的过程中， 引导她们不追求对作品的深刻领悟，而着重于自身的感悟、 熏陶，着眼于文学素养的提高。还可以讲一些历史故事，让 她们了解中外历史的变化，感受历史的沧桑，理解历史人物 命运的跌宕起伏，以历史看现在，对自己的心态持正确的态 度。当她们的文化素养提高了，看问题的角度就改变了，胸 襟也开阔了，不再拘泥于鸡毛蒜皮的小事，心态自然会好转。
3．重行为养成，以外促内。
行为是心理的外在表现和检验标准，通过行为习惯的培 养，促进其心理的变化是心理健康教育的重要途径。职校女 生大多行为规范、学习习惯较差，懒惰、拖拉、应付、害怕 困难等问题较为普遍，这些不良行为严重影响了健康心理的 形成。在常规教育中，加强行为规范和文明礼仪常规教育， 制定严格、详细、可行的管理制度，从学生的养成教育出发， 提出包括衣着卫生、课堂纪律、作息制度等全方位的要求， 并采取一系列的措施和手段加以落实，发现违纪行为及时处 理。如着装，要求“端庄、大方、活泼”，禁止穿过透、过 露、过短的衣服，以符合青年学生的形象。在学习常规中，要求“今日事今日毕”，每天由班组长检查事情完成情况， 努力改变做事拖沓的不良习惯。进一步由他人管理变为自我 管理，要求每人拟定自我管理计划，对自己的行为弱点提出 针对性的改进要求，定期自我检查、修正，改变不良行为习 惯。
4．重技能培养，以技怡情。
职校生精力充沛、活泼好动，无论从职业教育的角度还 是学生的心理健康角度出发，大力进行技能训练都很有必要。
根据学生特点，将技能分为专业技能和兴趣技能，专业技能 是立身之本，一技在手，能有效增强自信心；
兴趣技能是情 趣之源，能提高个人素质，充实内心。从心理学角度来看， 心理健全的人都有一些自己的兴趣，它使生活变得活色生香， 是调节情绪的润滑剂。
对于专业技能，学校应开设更多实用的、适合女生特点 的学科，多提供实践的机会，多进行一些职业技能比赛，如 宾馆服务比赛、英语口语竞赛、五笔输入比赛、打算盘比赛 等，让她们体验到成功的快乐。对于兴趣技能，根据女生的 特点开设绘图、舞蹈、声乐、器乐、体操等课程，并定期进 行学习成果展示，让每个学生都有表现自己的机会，使她们 懂得，成功的路有千万条，只要努力，每个人都能取得成功。
中职女生有自己的特点，有自己的风格，心理健康教育 不能千篇一律，要根据她们的特点开展，要看到她们的闪光 点，“春风化雨暖人心”，促进中职女生健康成长。