基于人格维度的教师自我悦纳正向干预研究
基于人格维度的教师自我悦纳正向干预研究 〔摘要〕悦纳自我是个体心理健康的表现，也是衡量 心理健康的重要标准。从教师悦纳自我的角度出发，帮助教 师认识自我、发现自我，挖掘和培养自身的积极潜力，是解 读、舒缓教师的心理压力的新视角。PD（Personality Dimensions）是一套基于人格维度，帮助人们了解自我、认 识自身的优势和劣势以及行为风格的性格测量工具。研究组 以工作坊的模式开展的PD测评培训及辅导，帮助教师认识了 解自身性格方面的优势与弱项，发现、发掘和发展它们，并 对积极因素进行正向干预，设立三个目标，落实三个注重， 贯彻五个结合，充分运用正向干预的理念提炼出普适且具有 可操作性的悦纳策略，有效地提高了教师对自我的认知水准， 改善了教师的个体行为，较好地达到了悦纳自我，悦纳他人， 悦纳现实的目标。
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕 1671-2684（2016）14-0016-03 《辞海》中将“悦”解释为“高兴、愉快”，“纳”解 释为“接受、享受”，因此，“悦纳”可以理解为“高兴、 愉快地接受和享受”。本文中的悦纳自我的基本含义指能认 可自己身体、能力和性格等方面的客观存在并能欣然正视和接受。
一、教师悦纳自我研究的必要性 悦纳自我是个体心理健康的表现，也是衡量心理健康的 重要标准之一。目前国内外学界关于心理健康标准还没有统 一的论断，但学界常见的心理健康标准都直接或间接地包含 了悦纳自我的理念。如，美国心理学家马斯洛的心理健康判 断标准之一：充分了解自己，并能对自己的能力作恰当的估 计；
林崇德教授、台湾学者黄坚厚都认为：心理健康的人对 他自己应有适当的了解，并进而有悦纳自己的态度；
北京大 学王登峰提出的大学生心理健康八条标准中的第一条就 是：调整自我，悦纳自我。可以说，悦纳自我在一定程度上 代表了心理健康的水平。之后，需要层次理论和自我实现理 论、心理健康标准研究、积极心理学理论及实践的研究对悦 纳的理念有了更进一步的推动和升华，这些研究成果也成为 本研究的理论基础。
心理健康是教师素质的一个重要反映和评价指标。林崇 德认为，教师心理健康建立在教师对自身角色的深刻理解和 认识的基础上；
俞国良认为，教师心理健康标准包括：能正 确地了解自我、体验自我和控制自我；
兰卉认为，教师心理 健康标准包括：正确地认识自我。由此可见教师悦纳自我对教师心理健康有着积极的意义。
因此，从教师悦纳自我的角度出发，帮助教师认识自我、 发现自我，挖掘和培养自身的积极潜力，并对积极因素进行 正向干预，是解读、舒缓教师心理压力的新视角，能起到常 规方法所不能达到的功效，是一项非常有价值的工作。
二、教师悦纳自我研究的可行性 PD全称是Personality Dimensions，中文直译为“性格 维度”或“人格维度”，是国外的一套帮助人们了解自我， 认识自身的优势和劣势以及行为风格的简单实用的性格测 量工具，能够基本准确地测量个人的长处与性格优点，具有 实用性强、适合多元文化背景以及兼顾人类个体多样化认知 风格等特点。PD按照不同的个人行为表现方式划分成四个维 度，通过李克特五点计分来统计分值，通过计算最后对应的 相应色彩模块，即自身所属的气质类型。PD分为金、蓝、绿、 橙色四种色彩类型，对应四种气质特质，从价值理念、工作 风格、个人关系、沟通方式等角度提炼出每种色彩的风格， 概括出由于个性气质原因而导致的各种问题的症结，在了解 自己、发现自我的同时，能够同时理解他人，了解由于个体的差异性所产生的人类行为多样性，并在个人的工作和生活 中加以应用，以改善人际关系，明确生活目标，找到自己在 各种场合的角色定位，达到悦纳自我的理想境界。在实践应 用中也的确如此。概括从现时在国内外所做的研究及实验结 果，以及笔者在培训活动中观察所得，PD采用质性描述四种 性格色彩，虽然缺乏实证数据支持，但易于理解和接受，实 践效果较好，确实能通过引导学员发现自我，加深他们的自 我认识，理解并通过了解不同性格色彩群体的特点，有效地 处理与其关系，有利于更好的同人相处和沟通，从而对教师 专业成长起到正面而持久的影响。这正是基层学校在开展相 关辅导时最需要的初级工具。
研究组以工作坊的模式开展的PD的测评培训及辅导，帮 助教师认识了解自身性格方面的优势与弱项，发现、发掘和 发展它们，有效地提高了教师对自我的认知水准，改善了教 师的个体行为，较好地达到了悦纳自我、悦纳他人和悦纳现 实的目标。
在实践中，研究组充分运用了正向干预的理念。正向干 预也称为正向行为支持 （Positive Behavior Support）， 也有译为“积极行为支持”。
它是基于积极心理学的理念， 变 “被动预防”或 “补救”为“推进积极正向引导”。以 往的心理辅导以解决人们的心理问题和减少负面情绪为重点，常常忽略心理积极潜力的挖掘和培养，而正向干预则是 通过教育的手段发展个体的积极行为，是一种在对问题行为 进行功能性评估的基础上制定相应策略，对个体行为实施干 预，以求改善问题行为和提高生活质量的系统化方法。基于 此理念，研究组在悦纳自我辅导中贯彻正向干预，以达到预 防和减少个体问题行为、改变个体生活方式的目的，最终实 现悦纳自我的目标。在正向干预的具体化研究中，重庆师范 大学特殊教育学院的罗婧总结出了以下七个特点：强调支 持；
相信行为的目的性、功能性；
强调团队合作；
给予适当 的行为训练内容；
注重预防；
成效评估注重生活方式的改变 和生活品质的提高；
关注一生的规划等，这七点可以作为悦 纳自我的心理正向干预的指导原则，指导研究组开展具体的、 实效的尝试。
三、教师悦纳自我研究的操作策略 在悦纳自我的正向干预中，研究组创设一个面对面互动 交流的宽松自在环境——“悦纳团队工作坊”，开展认识自 我、发现自我的活动，综合利用团体心理辅导实施中的多种 活动形式，如头脑风暴、游戏体验、专家讲座、情境再现、 影视观赏、大众点评、角色互换等，教师通过实际感受和体 验来获得对自我的认知和对他人的了解，同时，成员以他人 为镜，反省自己思维方式和行为模式，从而达到悦纳自我的 预期。1.设立三个目标。在实践中借鉴课程目标三层次，研究 组设定三个目标：认知自我、感触悦纳、悦纳辐射。从知识 与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面对悦纳进 行定位，从了解到运用再到领悟，教师对悦纳有了越来越深 刻的把握。开设悦纳小讲堂，通过讲故事、角色扮演，引导 教师们更加积极、客观、灵活地思考问题，提高乐观水平， 并通过自信训练、换位决策、集体放松等方式进行强化，最 终达到悦纳自我、悦纳他人、和谐共容。
2.落实三个注重。注重参与教师的共情，注重自我发觉 与感悟，注重成人学习的特点。教师群体有着相同的工作情 境，面临相同的教育教学问题，能够设身处地地去体会遇到 的情况，容易产生理解和共情，个人的经验教训在这里可以 发挥更好的帮扶警醒作用。学习的最终效果还是要落实到教 师的自我认识程度上，所以干预活动需要特别注重教师们的 自我发觉和感悟。教育学家诺斯总结成人学习的特点有：成 人想学才会学、学习为工作服务、学习中以经验为基准等， 这些特点需要在工作坊训练中紧紧把握，才能达到预期的效 果。
3.贯彻五个结合，即同伴研讨与专家督导结合、虚拟场 景与工作实境结合、个人感悟与群体共进结合、活动预期与活动反思结合、专题内容与课外拓展结合。如果教师参加工 作坊训练项目后，仍然未能解决心理困惑和问题，教师可以 通过个别心理咨询或团体心理咨询的方式帮助解决。
在具体干预中，香港学者何敏贤在《发现自己的抗逆力 ——正向心理学的应用和技巧》一书中介绍的“优点长处建 议活动清单”提供了非常好的例证，一方面可以更好地理解 自己的优点长处，另一方面能够更清晰地指导在具体生活情 境中如何运用自己的优点长处。上海市七宝中学的专题化工 作坊、清华大学积极心理学工作坊及当前盛行的焦点解决短 期咨询技术等，都对研究组提供了有益的借鉴。
总之，在教师悦纳自我的研究中，研究组借助PD的理念 和技术，通过“悦纳团队工作坊”帮助参与工作坊的教师认 识自我、发现自我、理解自我与同伴，在自我剖析和专家指 导的基础上，提炼出普适且具有可操作性的悦纳策略，并通 过形式多样的活动实施正向行为支持，是解读、舒缓教师心 理压力的新视角，研究组通过教师反馈和训练效果，验证了 该研究的价值所在，但这只是初步研究的成果，还需要时间 提炼、重组、完善正向支持策略来进一步验证研究效果。后 续研究要增加研究的深度和广度，终极目标是研究教师自我 悦纳的自适应系统，探索维护教师幸福感的机制。注：本研究为广东省教育科学“十二五”规划课题“基 于PD的教师悦纳自我的正向行为支持研究”（课题批准号 2013YQJK082）研究成果。
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