提高中学生体质健康水平的有效策略初探
提高中学生体质健康水平的有效策略初探 摘 要：随着时代的发展，社会对于人才的需求逐渐 提高，人才本身不仅需要具备较强的知识素养，同时良好的 身体素质也是不可或缺的一部分内容。对于我国社会发展来 说，青少年是未来的主力，如何更好地对中学生的体质健康 水平进行提高，这已经成为了当前中学阶段教学工作开展的 一个重点问题。本文就从现行体育考试机制的延伸的角度， 探析如何更好地提高中学生的体质健康水平。一、引言 在现代社会物质生活水平逐渐富足的今天，学生自身的 营养水平也在不断地增加，并且出现了一定的过剩。很多家 长在日常生活中，缺乏对学生的合理引导，饮食和营养的搭 配上不够科学，从而导致了一部分学生出现了超重和肥胖的 现象。中学阶段学生的学习压力较大，很多学校为了提高升 学率，在对课业内容的安排上存在很多不科学的问题，从而 导致了学生的锻炼与活动时间被压缩，并且很多体育活动的 安排上也不能吸引学生进行很好的参加，学生体育运动意识 和技能水平有待提高。针对于当前中学阶段学生体质健康方 面存在的问题，我们要对于当前体育教学机制进行深入的分 析，提出可行的改进策略。体育考试机制现阶段大多关注对于学生考试成绩的考核，并且为学生也带来了一定的升学压 力，不能有效地对学生的整体意志品质和身体素质进行考核。
针对于当前中学生体质健康水平不佳的情况来说，体育考试 机制应该进行科学的调整与改革，更好地融入新时期新的考 核策略和理念，提高体育考试机制的全面性。[1] 二、中学体育考试现状 在当前素质教育理念下，以往应试教育的弊端逐渐体现， 并且素质教育需求的实现想，中学阶段体育考试工作的开展 也面临着紧迫的改革需求。当前体育考试机制下，考试过程 中应试教育的理念依然十分严重，并且给予学生增加了过多 的负担和压力，体育教学工作的开展目标很难得到有效地实 现，并且考试本身对于学生素质发展的引导和辅助效用也没 有得到很好地激发和实现，考试的内容、制度以及方式方面 都有待进一步的发展和改变。在长期应试教育体系下，中学 体育考试工作的开展，大多集中在对于学生体育考试成绩的 评价上，对于学生的身体素质全面成长和发展没有给予相应 的限制和促进，并且对于文化学科的学习没有更好地起到相 应的促进作用，体育课只需要成绩达标即可，很多体育课堂 教学的课时都被任意的占用。素质教育发展理念下，体育考 试机制存在的不足，很难引导学生更好地全面发展。[2]应试教育形势下，体育考试机制中，只依靠考试成绩来 对于体育教学工作的开展成效进行评价，对于学生的运动能 力和健康情况进行评价，评价过程与学校教育存在一定的脱 节情况，并且也很难与其他学科的教学进行有效地结合，难 以制定长期的体质培养目标，不能很好地对学生的个性发展 提供相应的服务。考试机制只关注考试的内容，考试内容就 是学生日常学习的内容，很多临时练习，也不能对于当前体 育教学对学生体质健康水平提高的需求进行满足，这种重走 应试教育的不足，是很难满足当前新时期中学教学发展的。
[3] 三、体育考试机制延伸思路 第一，对于考试的认识进行端正，从思想理念角度，对 于考试机制进行准确定位。对于中学体育教学工作来说，体 育教学工作的开展要对于其教学任务和内容进行明确，并且 与整个教学货多功能进更好地衔接，在保证学生身体健康素 质得到提高的基础上，关注学生全面素质的提升。体育考试 机制的价值应该在于对学生的检测，并且对于中学阶段的教 学工作进行更好地推进，这也是衡量学校体育教学水平的一 个关键因素。考试的目标要做好合理的定位，并且端正思想 理念，减少外界干扰，让考试的效用得到更好地发挥，更好 地对素质教育的优势进行突出。[4]第二，将教学和考试进行有效地衔接，提高评估的综合 性。在当前中学阶段体育教学工作中，相关考试工作的开展， 要将其对学生体育成绩的考核作为综合素质培养中的一部 分内容来对待，并且提高考试和教学活动的衔接效果，真正 地将体育知识、体育技能以及心理素质等作为整个考试工作 中的主体来进行对待。针对于学生的身体素质情况，学校可 以构建相应的学生体质健康档案，对于学生的成绩发展情况 和实际学习情况进行全面的记录，更好地对于学生的体育运 动意识和习惯进行培养，让考试的检测与监督功能得到更好 地发挥和实现，同时也更好地对学生日常学习的压力进行缓 解，避免以往考核工作对于学生造成过大的精神压力。
第三，提高体育考试机制的科学性，构建正确的评估指 标。不同级别的行政教育机构，需要对于中学的体育教学工 作进行科学的管理控制，并且做好有效地调控工作，推进管 理工作的科学发展。中学阶段，体育教学工作需要更好地与 学校的整体教学活动进行融合，并且将学生体质健康作为教 学工作开展中所重点关注的一部分内容。在师资队伍构建、 教材内容的安排、场地的建设以及资金的投入等方面，都要 关注对学生体质健康的促进，并且构建出更加客观、全面的 考试机制，更好地关注学生整体素质的可靠性，并且以更加 科学且正确的评估指标，对于学生进行评价。[5]第四，关注对学生精神品质的培养。在体育考试的过程 中，很容易遇到一些不良的气候情况，再加上一些学生自身 身体素质条件不佳，他们不愿意参与到体育活动当中。考试 机制的延伸上，要做好对日常学习过程的考核，并且关注学 生的一直品质。教师在教学中，要做好对学生的鼓励和引导， 提高学生的拼搏意识，让他们产生良好、坚韧的意志品格， 对于学生的学习状态进行很好地促进。做好对学生精神品质 的培养，可以更好地激发学生的学习兴趣，并且更好地对于 学生的体育活动参与积极性进行提高，这样就给予学生更加 充足的体育活动机会和参与时间，更好地保持学生良好的体 育运动状态。体育考试机制的构建中，必须要对于这一方面 的内容进行更好地体现，以多种丰富的制度来对于学生的体 育 学习活动进行引导，体现出新体育考试机制的合理性， 帮助学生构建良好的心理素质品质基础，这对于学生体质健 康水平的提高也是非常必要的。另外，体育考试机制也要体 现出对于学生日常锻炼和终身锻炼意识的培养，这对于学生 的日后成长和发展也是非常有意义的。提高思想教育的落实 效果，可以更好地对于锻炼的目的进行明确，提高中学生对 于体育锻炼的认知效果。教师要有意识地展开思想教育，让 学生认识到体育运动和自身身体素质提高的必然练习，鼓励 学生自觉、积极主动地参与到学习当中，切实地提高学生的 体质健康水平，为学生的终身体育锻炼奠定坚实的基础。第五，体育考试机制要提高覆盖效果。对于中学阶段的 体育考试来说，体育考试的覆盖性要得到有效地保障，并且 对于学生的整体素质进行综合且全面的考验，全面地考察学 生的技巧、技术以及素质等多方面内容。对于学生来说，其 体育知识掌握效果、体育技能和体育技巧与学生自身的身体 素质是密切关联的，考试内容的设定上要融入更多的日常教 学的内容，并且关注学生技巧和素质的同步成长，避免让学 生产生临时抱佛脚的应对心态，在日常的体育学习中认真地 配合教师的教学活动。体育考试的目的在于通过考试，反馈 学生的学习效果并激励学生的学习动机，最终促进学生的生 长发育，提高体质健康水平，如果我们把体育教学的目的仅 仅局限在体育考试上，不遵循全面发展的原则，一味地追求 考试成绩，不仅会使体育课内容单调乏味，使学生一上体育 课就头疼，影响体育教学目标的实现。而且背离了学校体育 是发展全民体育和提高我国体育水平的应有之意。只练习升 学考试项目的是不可取的，也不符合素质教育要求。[6] 四、实施分析 对于某地区中学的2013届、2014届九年级三年共18个教 学班896名学生（男492人，女404人）为研究对象。通过对 于体育考试机制进行调整和改进，结合《国家学生体质健康 标准》的评分方法，测试学生的身高、体重；
机能、肺活量、1000（男）/800（女）米、握、立定跳远等，并且综合成绩， 对于优秀率、良好率、合格率以及不合格率进行对比。
在考试机制调整前，提前争取学校、家长以及学生的全 面支持，并且对于培养学生体质健康的重要性进行全面宣传。
在学生开学后，早读时间段进行柔韧性练习和有氧练习，适 当地对于运动量进行调整，避免运动量过高对于学生的学习 产生影响，并且关注对学生耐力的提高。在课间，安排学生 进行课间操练习，让学生对于运动形式进行更好地了解，提 高学生学习兴趣，构建良好的体育运动的气氛。例如可以增 加高抬腿的练习、跳绳、立卧撑、各类跳等。在课余时间， 针对于不同体质的学生，采取不同的运动锻炼方式，帮助他 们适当地增加运动量。例如，对于偏肥胖体质的学生，则通 过心理、营养两方面进行干预，并且配合科学的运动计划， 帮助学生更好地提高体育成绩。在成绩测试阶段，在每学期 前、中、末段各进行学生身体素质测试，改变以往期末统一 测试的方式。
经过实施研究发现，学生在实验前后的优秀率、良好率、 合格率都得到了一定的提高，并且不合格率实现了进一步的 下降。（见表1） 五、结束语总而言之，在当前体育考试机制出现的诸多改革需求的 形势下，我们要对于考试机制进行合理的延伸和发展，提高 考试制度的合理性，构建科学的考试内容和考试方式，让考 试与体育教学进行更好地融合，更好地提高学生的体质健康 水平，让学生在繁重的学习压力中活动更好地平衡，这对于 促进当前中学阶段教学工作的有效开展，提高中学生的全面 素质都是非常必要的。
参考文献 [1]赖锦文.广州体育中考与初中体育教学融合研究— —基于《体育与健康课程标准》视域[J].湖北体育科技.2014 （06） [2]田宝山.山东省乡村青少年运动成绩与身体素质研 究[J].体育文化导刊.2015（12） [3]金峰，蔺雪莲.美国青少年体育素养学校培养研究 [J].牡丹江师范学院学报（自然科学版）.2015（04） [4]黄建河.素质教育与中小学体育教学改革的若干研 究[J].现代交际.2016（01）[5]余荣.浅谈创新教育与中学体育教学改革[J].学周 刊.2016（07） [6]岳杰，范莉莉.体育与健康课程标准视野下的高校体 育教学改革研究[J].运动.2015（24）