高职体育教学中培养学生的六习惯
高职体育教学中培养学生的六习惯 学生良好的课堂行为习惯是高效学习的前提。在高职 体育课堂教学中体育教师应有的放矢的培养学生的如下六 习惯，会使体育课堂教学收到事半功倍的效果。一、科学体育锻炼的习惯 在高职体育课堂教学中教师要使学生学会科学锻炼身 体的方法，掌握一些必要的运动卫生常识知识和运动损伤的 预防知识，如运动前、运动后的饮食，学习运动技能以前必 须做运动前的热身运动和活动身体各关节的运动天热如何 预防运动中暑的发生等，体育教师都要每节课融入到其中及 体育教师以身作则，经过一定时间潜移默化的影响，学生就 会自然而然的能够养成良好的学生科学体育锻炼的意识，养 成良好的自我保健、自我科学锻炼的习惯，为终身体育锻炼 奠定好基础。
二、主动遵守课堂常规的习惯 没有规矩不能成方圆，良好的课堂常规能够使教学收到 事半功倍的效果。学生如能在体育课堂上养成自觉遵守体育 课堂常规的良好习惯，学生就能够体育活动时注意力高度集 中，主动、自觉的排除一切运动练习干扰的不良影响，自觉、主动的维护好学习的良好状态。体育课堂常规是体育教师为 了保证教学顺利和高效的进行，对学生在体育课上进行一切 体育教学活动时必须遵守的规范，是师生双方共同积极参与 体育活动的事先约定、限定。体育教师应在高职体育课堂教 学中要让学生明确体育课堂要遵守哪些课堂纪律常规，并在 此基础上每堂体育课上有意识的加强体育课堂纪律常规的 要求、训练和培养，使得学生遵守体育课堂常规内化、常态 化、规范化，并且体育课堂上体育教师执行体育课堂常规要 起到较好的表率、榜样作用，要求学生能够做到的自己首先 必须要做到、做好，如要求学生必须穿运动装上课，体育教 师就始终如一的穿运动装上课，要求学生上课不能接打电话， 老师就要做到上课手机放静音，不能接打电话。这样，经过 一段时间的要求、执行和培养，就能培养出学生良好的培遵 守课堂常规的习惯。
三、乐于接受体育教师指导的习惯 培养学生接受体育教师指导的习惯，就是要培养学生 “我愿学、我爱学”的良好学习动机。首先，在体育课堂上 要加强学生学习的目的和意义的引导、教育，让学生知道体 育课堂的学习不仅仅只是玩玩而已，而是要掌握一定的运动 技术、全面提高身体素质、养成科学锻炼身体的习惯，掌握 一些运动卫生知识和运动损伤的处理，为将来工作和运动健身打下较好的身体基础。其次，在体育课堂教学中体育教师 要注重教学策略的运用，摒弃机械、枯燥、单一的教学方式 方法，要在课堂教学中采用如游戏、比赛、运动教育、小组 合作、运动处方、探究合作等多种多样教学方式方法，充分 激发学生的学习兴趣。与此同时，体育教师要对体育课堂教 学内容要进行一定程度的游戏化、休闲化、娱乐化的改造、 改编及创新，要积极的引入一些娱乐休闲性强、竞争激烈、 易于开展、便于运动的实用运动项目和内容，让学生常学常 新之感，始终保持能够主动自觉运动积极性。再次，充分运 用激励、动态的体育课堂教学评价方式和营造良好的课堂教 学氛围，让学生体验到运动带来的成功收获和喜悦，充分调 动、激发学生在体育课堂上学习的积极性、上进心。最后， 在体育课堂上要拉近师生之间的距离，体育教师既要成为学 生的导师，又要成为最亲近的朋友。这样，学生就乐于主动 的接受老师的指导，自觉参与体育课堂活动，养成乐于接受 教师指导的良好习惯。
四、积极相互帮助合作的习惯 学生有个体千差万别，体育课上不同性格、兴趣特长、 运动能力的学生在一起学习，练习中间就自然而然难免会产 生这样那样的矛盾。对待学生存在的这种个体差异，体育教 师除了因材施教，还要有针对性的培养学生间相互帮助合作的良好习惯，每个学生都体验到合作带来的喜悦。因此，在 体育课堂上教师加强集体观念教育，培养团结合作的意识和 精神，建立起行之有效的学生间互帮互助和团结协作的练习 要求、规范，营造和谐友好的学习氛围，创设一些学生之间 互相帮助配合的学习交往活动的条件，组建互补型的练习小 组，通过组织随机群、友伴群、固定群等小组为单位的体育 课堂教学活动，充分让学生真正体验到体育运动中互帮互助 和团结协作重要性，从而培养学生形成体育活动中相互交流 探讨、帮助的习惯。
五、自觉遵守活动规则的习惯 运动活动规则是保证体育课堂活动正常、顺利进行和提 高练习质量的前提条件。在体育课堂教学中教师应注重培养 学生自觉遵守活动规则的习惯。首先，教师让学生明确运动 活动中遵守规则的重要性和意义，认清没有运动规则就不能 够顺利进行活动的意识。其次，体育老师在有的放矢制定游 戏、比赛规则的时候，必须符合高职学生的生理和心理特点， 使得运动活动规则具有合理性、可执行性。再次，要加大落 实执行规则的力度，一方面要持之以恒的提高学生执行规则 的能力，过反复多次的实践尝试，让学生体验规则规范下的 体育活动的公平性，提高遵守规则的自觉性；
另一方面体育 教师要有针对性的采取多样的方式方法，如评价法、榜样法、奖惩法等方式方法，对学生有效的进行强化训练。在执行规 则时，体育教师要对于能够自觉遵守活动规则的学生要及时 的进行鼓励、表扬和评价，对于不执行、不遵守运动活动的 规则的学生要进行必要的、适时的、时适度的批评教育，从 而，不断提高学生自觉遵守运动活动规则的意识、能力。
六、会自我保护的习惯 体育教师要在体育课堂课教学活动中，培养学生自护自 爱的较强体育活动安全意识。首先，体育教师要培养学生运 动前适度进行热身运动，运动后进行肌肉放松运动，体育运 动要根据自己身体情况量力而行，运动中药加强自我保护， 尽可能预防运动损伤的发生。其次，要在体育课堂教学要中 不断的规范学生的运动行为，体育课堂教学中自觉听从老师 的指挥、指导、安排和要求，注意力要集中，不随意进行超 出体育课堂任务的体育活动等，培养学生的场地器材使用的 安全意识，活动前要自觉认真、仔细检查场地器材，对存在 运动安全隐患的产地和器材绝不存有侥幸心理进行活动，以 防产生运动损伤的发生险。再次，在体育课堂要培养学生很 好的运动的责任心，体育运动中要考虑他人运动的安全，练 习活动中应相互帮助保护，要牢固的树立将他人安全放在心 上的责任意识。参考文献：
[1]关晨涛.如何培养学生的体育兴趣及体育习惯[J]. 黑龙江教育（综合版），2003（25）. [2]白植国.培养学生体育习惯的尝试[J]. 科技信息（科 学教研），2008（13）. [3]丁亚军.体育习惯的培养[J]. 体育师友，2005（02）.