大学生网络成瘾现象和应对措施
大学生网络成瘾现象和应对措施 因特网因为其方便快捷、互动性强、资源丰富等优点受 到众多在校大学生的青睐。一方面它拓展了大学生知识视角， 缩短了大学生和交流的时间和空间, 对学习和生活带来了极 大的便利。但是不正确的网络使用习惯，则可以使一部分大 学生产生一种强烈的网络依赖，也就是我们常说的“网瘾”。本文通过分析“网络成瘾”的主要表现形式及不良后果，以 求得解决大学生“网瘾”的应对措施。
摘 要：
大学生；
网瘾；
应对措施；
“网瘾”是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸 在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了 痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。“网 瘾”的基本症状是上网者对上网时间失去了控制，并且对上 网产生极大的心理和身体依赖性。如果强迫使其终止上网， 他们便会产生空虚、无聊、易怒、沮丧等情绪，甚至产生暴 力倾向。尤为可怕的是病人即使意识到问题的严重性仍难以 自控，失去自我控制能力。
一、大学生“网瘾”的几种表现方式 2007年1月23日，中国互联网络信息中心发布了《第19 次中国互联网络发展状况统计报告》。报告显示：中国目前 的“网瘾”患者中,大学生占60%以上，其中约有10%的大学 生出现“成瘾综合症”。1、痴迷网络游戏。特别是众多在线游戏的设计使得参 与者不受时间和空间的限制，不少网络游戏具有较强的感官 刺激,甚至含有色情成分，足以让自制能力较弱的大学生沉 溺其中，使他们逐渐陷入其中,难以自拔。
2、窥探不良信息成瘾。不良信息,主要包括提供各种色 情、封建迷信和暴力荒诞等内容的互联网站。青年学生正处 于性的生理成熟之后性满足的延迟期，极易因为网络色情内 容的诱惑而导致网络色情成瘾。他们往往出于好奇或冲动心 理,刻意去找这些信息,于是不少学生便在不知不觉中影响 了身心健康。
3、沉溺于网络交际。互联网的即时通讯功能，打破了 朋友间的交流的时间和空间限制，同时也改变了我们的交由 方式。在网络上建立友谊和爱情也成为多数大学生所认同的 主流交际方式。于是一部分学生沉溺于网络“虚拟社会”里 的人际沟通方式，逃避现实，并且以此来代替现实生活中的 人际关系，整天周转于各个交友网站之中，几乎完全与社会 和现实脱节，从而产生“人机热，人际冷”的现象，形成一 种特有的群体——“宅男”。
4、网络信息下载成瘾。网络信息下载成瘾是指过于痴 迷网络信息收集，比如电影、游戏、小说等。有些东西对下 载者基本无用，但是大学生比较强烈的求知欲和好奇心往往 使他们对网络所提供的信息趋之若鹜。久而久之形成病态， 导致信息下载成瘾。5、其他强迫性的行为。具体指部分大学生不可抑制地 参与网上讨论、网上购物、参与“秒杀”等活动，收集或下 载对其生活并无多大意义的软件等行为。虽明知无必要，但 又无法控制自己，以至于离开电脑就感到遗憾和失落，时常 担心还有什么重要信息没有参与，造成学习生活无精打采、 患得患失。
二、大学生“网瘾”的不良后果 1、过度沉溺网络，造成理想和信仰缺失。在当代大学 生中，有相当一部分人没有形成正确的人生观和世界观，没 有树立正确的人生目标，缺乏主动追求崇高理想的精神动力。
由于大学课业学习比较宽松，缺乏老师及家长的监督，加上 理想和信仰缺失，导致部分大学生把上网当作消遣娱乐，逃 避现实甚至进行自我麻醉的一种工具。
2、过度沉溺网络，导致生理和心理健康受到影响。长 时间上网，会使大脑相关的高级神经中枢持续处于高度兴奋 状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，并 使血压升高，这些改变可伴随着一系列复杂的生理变化。特 别是焦虑忧郁、暴躁易怒，这就是过度沉溺网络带给他们的 “电脑综合征”。
3、过度沉溺网络，对高校学生生活和学习带来负面影 响。有相当数量的“网瘾”学生,长时间沉迷于网络,尤其是 在沉醉于网络游戏。比如,一些学生不仅在节假日一整天都 在网吧,就连平常每天也要花很多时间在互联网上，大大牵扯了学生有限的精力,导致这些学生经常缺席逃课,没有时 间和精力专注于他们学业上的研究,导致学习成绩下降。
4、过度沉溺网络，给大学生的正常情感生活带来影响。
由于长时间沉溺于互联网，使“网瘾”学生缺少与老师和同 学之间的情感交流，对集体活动缺乏热情,性格变得孤僻、 难以相处，严重者甚至会导致精神分裂症。
三、网络成瘾现象的应对措施 1、积极引导学生正确认识网络成瘾现象的危害。充分 发挥校园文化阵地的宣传作用，组织学生团体如校园心理学 会宣传网络成瘾现象的戒除方法，正确引导学生认识网络、 了解网络、科学利用网络。
2、帮助学生增强自我控制能力，转让兴奋,帮助他 们找到人生价值所在。引导他们意识到自己的责任, 使他们 珍惜目前所拥有的教育资源，珍惜学生之间的珍贵友谊，积 极主动地融入校园、融入社会，养成健康的生活方式，将有 限的精力投入到社会责任的担当和自我价值的实现。
3、切实加强思想政治教育,帮助大学生树立正确的人生 规划和崇高的人生目标。大学阶段是大学生世界观、人生观、 价值观形成的关键时期,对于大学生来说,他们的人生理想 将在这里形成,人生道路将在这里起步,未来的美好生活将 从这里开始。
4、转变教学观念，增强教师道德情感教育意识。道德 情感教育是沟通教师与学生心灵的通道，能创造融洽师生关系，使得学生本人不断提高情商能力，包括自我情绪的调控 能力、对人的亲和力、社会适应能力、人际关系的处理能力 以及对他人的理解能力等，从而逐步体会到真实世界的情感 魅力，进而脱离对网络的依赖。