家长如何帮助幼儿渡过入园焦虑期
家长如何帮助幼儿渡过入园焦虑期 摘 要：婴幼儿期是一个人身心健康的奠基时期，从小培养婴幼 儿健康的心理，具有极其重要的意义。在充满竞争的当今社 会中，焦虑这一心理现象正受到人们的重视。而分离焦虑则 是幼儿身上普遍存在的现象，表现为遇到问题过度焦虑、不 安，解决问题的能力差、羞于同他人交往等。这些消极的情 绪表现极不利于幼儿心理的健康发展。
幼儿园生活是孩子成长过程中一个关键转折期，上了幼 儿园，就意味着他们平生第一次要从父母身边，从温暖的、 每天都围着他转的家里离开，走进集体，开始他的新生活， 心理上难免会有起伏、跌宕，并表现为焦虑、彷徨、胆怯等 等。的确，对于年幼的孩子来说，幼儿园是一个非常陌生的 环境,他们为离开父母与对新环境缺乏控制而感到不安,大 部分孩子都有这样一个入园焦虑期。
入园焦虑期持续时间通常是1—3个星期。由于孩子自身 条件和所处环境的不同，因此新入园时的表现也各不相同。
有的孩子一开始高高兴兴地上幼儿园，对新环境表现出极大 的兴趣和好奇，而随着新鲜感的消失，他们开始想家，开始 哭闹；
有的孩子一入园就表现为大哭大闹，不肯上幼儿园；
有的孩子则整天眼泪汪汪；
还有的孩子甚至会表现出生理上 的种种不适，如头痛、肚子痛、尿频等现象，这种症状一回 家便会马上消失。孩子入园的不适应困扰着家长，孩子的入园焦虑如果不及时加以纠正，会严重影响其正常的学习和生 活。如何帮助幼儿渡过入园分离焦虑期是众多家长关心的问 题，以下几点建议可供家长借鉴：
一、帮助幼儿做好家庭与幼儿园的衔接：
有的幼儿是因为缺乏生活自理能力而产生入园焦虑。这 就需要家长在幼儿入园前就要做好相关准备。如：为孩子提 供机会练习生活自理技能 会自己吃饭、穿衣，大小便、会 自己收玩具；
告诉孩子有问题而自己又不能办的，要会请求 大人帮忙；
还有很重要的一点就是入园前要调整好幼儿的作 息时间。如果孩子能在入园前习惯规律的生活，养成良好的 习惯，具有一些简单的生活自理能力，就一定能较快地适应 幼儿园中的集体生活，大大减轻入园焦虑。
1、调整孩子的作息制时间，缩小家园生活的差异。
家长应了解幼儿园的作息制度。在家也应给孩子安排与 幼儿园相仿的作息时间，改变幼儿家庭生活的随意性。培养 幼儿良好的生活作息习惯，缩小家园生活的差异，保持家园 教育的一致性。可使幼儿更适应幼儿园生活， 2、教孩子独立吃饭。
家长在家时应鼓励孩子学会用勺子自己盛饭菜独立进 餐。即使是吃得满地都是饭粒也没关系，到了幼儿园里老师 会想办法，帮助他吃得干净些。
3、想小便的时候，跟老师说。
有些孩子刚入园时不会自己大小便，没有爸爸妈妈的提醒，又不敢告诉老师，所以就憋着或者排泄到裤子里。因此 在入园前，必须训练孩子需要大小便时会主动向老师讲出， 并且知道大小便的方法。
4、训练孩子在口渴时会向成人要水喝，或自己主动去 喝水。
5、训练孩子当感到不舒服时会说出或用手指出具体的 部位（例如头痛、肚子痛等）。这一点非常重要，有利于老 师及时采取应对措施。
6、会简单穿脱衣裤。
7、教孩子大声清楚地表达自己的意思。
二、有意识培养幼儿对分离的承受力 引导幼儿学会与人交往：家长应多带孩子走出去与人交 流，与人交往。
1、在周末，可以增加孩子和同班小朋友的交流。比如， 约出来大家一起到广场、公园、游乐场等玩，这样孩子交到 了好朋友，在幼儿园里就不会孤独了。
2、经常带孩子到一些陌生人多的公共场所玩。给孩子 一些独立与他人交往的时间和机会，这样有利于孩子习惯与 同伴一起玩耍。
三、帮助孩子熟悉幼儿园的生活和环境减轻孩子的紧张 心理 消除幼儿对幼儿园的陌生感：切忌以“再不乖就把你送 进幼儿园”等语句恐吓孩子。入园前可经常带孩子到幼儿园玩，和老师交谈等。让孩子知道幼儿园有很多好玩的玩具， 老师也很亲切。入园后多引导孩子讲在幼儿园的趣事。这样， 孩子就不会对幼儿园陌生、恐惧。
1、做好思想准备工作，切忌以上幼儿园恐吓孩子 。告 诉孩子“长大了，要上幼儿园了，那里有许多小朋友陪他一 起玩，有许多好玩的、好吃的，爸爸、妈妈下班了就来接他 回家。”与孩子一起准备入园用具，陪孩子一起买新书包， 家人赠送文具，祝贺孩子长大进入幼儿园。
2、提前带孩子参观幼儿园，熟悉环境陪同孩子参观幼 儿园。在教师的安排下，可以参与到幼儿的游戏当中。在幼 儿自由游戏过程中，教师与家长可以亲切地交谈，让幼儿感 到父母与教师很熟悉，以促使幼儿放心地与教师交往。
3、结伴入园，在参观幼儿园的过程中，家长有意与其 他家长交谈，帮助自己的孩子主动与其他孩子交朋友，入园 时见到有认识的小朋友，幼儿会比较容易且愉快地融入集体。
4、老师家访时应让孩子与老师见面交谈，减轻孩子与 老师间的陌生感。
5、进行对幼儿园生活的美好回忆，回到家中，家长要 多讲幼儿园的优点和有意思的事情。如，幼儿园好玩的玩具 啊，香喷喷的饭菜啊，老师讲的故事啦等等，激发幼儿对幼 儿园的向往。同时，家长也可以针对孩子某方面的进步实施 物质奖励，如宝宝高高兴兴上幼儿园，奖励一朵小红花，等 等，但是我们要注意把握好一个“度”，否则会适得其反的。四、家长应适当对待孩子入园后的不适要“狠心”、理 智：
入园焦虑也不是孩子们的专利，在我们的家长中也或多 或少地存在。他们表现为心神不宁，送孩子入园后恋恋不舍， 总希望在抱一下，望一眼；
长时间在教室门口、窗口甚至幼 儿园外观看孩子，不愿离去；
每天来园、离园时多次、长时 间与老师交谈，了解孩子在园情况，回家后更关注自己的孩 子状况等等，这些都表现出了家长的焦虑。
有的家长心太软，孩子上幼儿园便三天打鱼两天晒网， 家长的担忧、摇摆和焦虑反过来又会强化孩子的焦虑。这样 反而延长了孩子的适应期。所以，要有效缓解孩子入园的焦 虑，家长首先要调整好自己的心态，你首先不要掉眼泪，孩 子对大人的态度是非常敏感的，你的不坚强会传染给他，更 令他觉得上幼儿园是一件痛苦的事。请放心地把孩子交到老 师手上，相信老师有办法解决孩子的问题。家长放心，孩子 才可能安心。
1、家长要以轻松、乐观的心态送孩子入园，并向孩子 告别。
2、家长不要中途探望孩子，以免引起孩子的情绪波动。
3、初送孩子入园时早上不要太早，下午不要太晚。
4、要坚持天天送孩子入园。
五、家长、老师间要建立良好的沟通，保持家园教育的 一致性。父母要经常和老师进行沟通交流，按照老师的指导、要 求进行配合家教。
1、家访时可向老师介绍一些家庭情况，尤其是家庭中 有特殊情况，以取得老师的理解和帮助。向老师说说孩子的 一些基本情况。(健康状况、性格爱好)如孩子的自理能力怎 样，有哪些习惯、爱好，告诉老师孩子的乳名等，老师心里 有了底，就可以有针对性地照顾和教育孩子，也可以帮助孩 子尽快地适应老师。老师介绍 2、家长接送孩子时要留心家园联系栏，充分利用家园 联系手册反馈孩子在家里的表现，或者用电话简短地与老师 交流。
3、如果孩子的不良嗜好已经在幼儿园中改正了，回家 后，父母还应配合巩固。
现实中，对于不同表现的入园分离焦虑要有不同的强化 措施。要分析孩子焦虑的原因，是有生活自理上的困难、身 体上的不适、交往方面的疑虑，还是其它方面的因素，要进 行有针对性的强化教育。此外，父母是孩子最好的老师，在 孩子入园前后，父母的正确引导很重要。希望父母要有恒心、 耐心和信心，要相信你的孩子是最棒的，一定能在幼儿园这 个小社会里拥有一片自己的天空。只要家庭和幼儿园保持一 致教育和良好合作，孩子一定会尽快适应幼儿园生活，尽快 度过入园焦虑期。