如何有效控制情绪 教师情绪的有效控制

教师情绪的有效控制

教师情绪的有效控制 近年来,媒体频繁报道教师情绪失控案例:用熨斗烫伤 学生的面部、针刺学生的身体等体罚、侮辱学生的事件屡禁 不止,也导致校长下跪、教师下跪等奇怪现象不时发生。面 对于此,深感教师行为修养的重要性,尽管我们目前的境遇 差强人意,教育教学任务繁重、升学压力过大、工资收入不 理想、职称职务难突破等成为一个不争的事实。但作为一名 教师如何缓解自己的不如意、不顺心和职业倦怠呢?善待生 活,不计较琐碎,学会自我健心,努力走出工作、生活的阴 影,让自己的生活和教育教学工作充满快乐,充满阳光。

上课铃响后6 分钟,初二学生秦某气喘吁吁地“撞”开 了教室门,有些惊慌地缩退到门后的墙角边。语文教师刘健 (化名)闻声停止了黑板书写,大声朝着秦某说:“谁让你 进来的,给我出去!”秦某双手护着藏在身后的篮球,没有 理睬。“出去!”刘老师一边说一边把秦某推到了门外。正 准备转身回讲台时,被秦某推开的教室门碰了一下。刘老师 很生气:“你想干什么。出去,写1000 字检讨再进来。” 说着连拖带拉地再次把秦某推到了教室外,接着讲自己的课 了。

秦某被赶出教室后没有写检讨,而是准备独自到操场打 篮球。可能是情绪比较激动,秦某下楼梯时不慎摔倒,经医 生诊断为右脚踝骨骨折。秦某父亲认为,孩子是在校园受伤 的,而且是因为被老师赶出教室造成的。因此,要求刘老师当面向秦某道歉,并赔偿医疗费、营养费等。

案例留下的不只是受伤的教师和学生,更多的是我们的 教育。然而,作为一名教师如何正确地面对教育教学的某些 不和谐因素,如何使自己的教育达到最优化的效果,如何让 学生得到最有价值的引导和感悟呢? 一、拥有平常心,学会冷处理 功利化的时代,恐怕连我们的教师也不能免俗并置身事 外。教师是人,有自己的生活,有快乐的,也有郁闷的。控 制好自己的情绪,才能从容地执教,让自己的工作有起色, 让自己的教育教学生活充满阳光,也让学生受到浸染,成为 性格和谐、心理健康的孩子,从而使我们的教育生活洋溢着 愉悦的气息。

如果教师能先冷却处理,也许会是另一番景象。如课后 与学生交流,询问为什么会迟到,通过引导使其明白即使再 喜欢篮球,但也不能忘记自己是学生的本质……真诚的互动, 也许真能获得阳光一片。同时,教师更要学会情绪管理,一 个情绪化的教师很难成为学生的知心朋友,很难与学生进行 平等对话。一要学会解读自己的情绪本色。并在正确理解情 绪、体察接纳自身真实情绪的基础上,学习必要的调控情绪 的有效方法与技巧,使自己成为一个理智的教师,让“平和、 仁爱、喜悦”等正面情绪成为工作、生活的基调,使自己更 趋平和,工作更具灵性。二要学会适度地放松自己。生活不 可能尽善尽美,教育教学同样也是跌宕起伏,其中喜怒哀乐,就需要教师的理智掌控。面对诸如职称、荣誉等不如意的事, 要学会用中庸的思想去把握,“我不如人,还有人不如我”, 这样的心态必定会让自己走出急躁,远离极端。“今年不行, 好好努力,明年也许会更好”,用这样的心态坦然面对现实, 也许真会收获无限的精彩。因为这留给人的是大度、宽容和 豁达,是一个值得信赖、值得推崇的君子所为。

二、拥有爱心,学会巧宣泄 在学校极其复杂的关系中,最宝贵的东西是教师的信念。

为此,教师要拥有一颗真诚心、一颗爱心,学会从大爱的视 角去审视工作,把握学生的变化。同样的教育教学环境中, 有的教师感到郁闷、彷徨,单调、疲惫、空虚时刻控制着他, 让他们难以释怀,有一种怀才不遇的愤懑,他们苦恼着、纠 结着;
而有的教师却感到快乐、美满,充实、丰富、幸福成 为生活工作的主旋律。个中差异,窃以为是否把教育看成事 业,是否拥有无私的爱心是极其重要的分水岭。教育工作事 关育人,不是具体财富值的体现,一旦我们把孩子的成长和 发展看成工作的第一要务,我们就会由心底涌出职业的幸福 与自豪;
教育不是牺牲,而是享受;
不是重复,而是创造;

不是谋生的手段,而是生活本身。当我们拥有这样的心境, 不良情绪必定无处藏身。

教师的心理会受到外界的干扰,特别是来自于学生层面 的影响。但教师的职责是教书育人,这就意味着我们需要更 多的智慧,超乎常人的韧性。一旦不良情绪抬头,冲突和偶发事件就很难避免,案例中教师的处理可见科学地运用教育 机制的价值,它避免了师生冲突,给全体学生一种安全的时 空,也给自己寻觅到一种解脱的机会,最终还诱使学生主动 承认了错误,并发展了学生的特长,可谓一举多得。

生活是由一系列的琐屑小事构成的,这些琐屑小事循环 往复,就像西西弗斯推石上山一样,教师需要的就是不断地 去面对它、适应它,不要把它看成苦役,更不要看成负担, 而是从容地应对着,用自己的真情和智慧化解种种不适,并 努力使之成为教育的契机,成为成就自己事业的催化剂。当 下社会的格局,使我们很多教师越来越感到无法支配自己的 身体,驾驭自己的欲望,导引自己的思想,自我感受是教师 的脆弱、苦闷。为此,我们教师要积极行动起来,善于学习, 善于沟通,善于思考,从不利的局面中寻找适合自己的那方 净土。教师的疲惫与劳累不是工作强度或工作难度所带来的, 更多的是自我怀疑、焦虑等消极情绪所造成的。因此,我们 应面对现实,不要攀比物质的多寡,因为教师这份职业更多 的奉献,是无私的奉献。情绪管理是能力,也是智慧。教师 要学会将情绪管理设定在正面思考上,用信心面对一切挫折, 用微笑面对一切不愉快,用智慧承担一切一切的烦恼。一个 有爱心、善良的教师,会从孩子们期盼的目光中感受到那浓 浓的爱意,从无邪的微笑中体会到纯真的可爱,从学生那懵 懂的言语或动作中体味到教书育人的伟大,明白教师这份职 业的神圣。“我看蓝天自由无边,蓝天看我逍遥自在。”愿大家成为情绪的主人,细细体会,这难道不是如聆听花开般 的幸福吗?■