特殊教育教师不良情绪研究
特殊教育教师不良情绪研究 一、造成不良情绪的影响因素 1.外部原因 特殊教育教师不仅要向那些有身心缺陷的孩子传授知 识，更要从孩子的吃穿住行等生活细节照顾孩子。既是老师， 又是妈妈、朋友、医生、保姆等。教师长期处于类似的生活、 教育状态下，心情压抑，易怒易燥。由于长期教授听力障碍 的学生，教师的语言会出现退化，如词汇缺乏，语言简单等。由于学生的特殊性，导致特殊教育教师很难培养出各行各业 的拔尖人才。因此，从事特殊教育的教师很难获得普校教师 的成就感与幸福感，缺乏自信心。
2.内部原因 每个个体的生理和心理状况都不一样，有些特殊教育教 师极易处于不良状态的情绪之中。同时，有些特殊教育教师 自我认识不够，期望值过高，过度关注职称、晋级、学习进 修以及评优课等内容，极易产生愤怒、悲观、失望的心理反 应情绪。由于不善于表达和自我调节，那些意志力薄弱和性 格内向的特殊教育教师但凡遇到挫折就会自怨自艾或者自 暴自弃。
二、不良情绪的调适策略 1.正确剖析自我 2.宣泄释放自我 如果特殊教育教师无法正确对待和消除已经产生的不良情绪，那么可以寻找适合自我宣泄不良情绪的方法。如与 好友谈心，诚恳地在朋友面前展露内心，总会得到别人的关 注、同情、鼓励和赞美，进而有效地减少不良情绪的产生。
3.改变思维方式 改变思维方式，就是换个角度看问题。教师面对自己无 法改变的现实，必须通过改变想法来调节自己的情绪。根据 自己的情况和当前的处境做出提炼和取舍，选择几个重点的 事情全力以赴做好，次要的先放一放，或者不做。让自己从 容地做事，才能做好。要根据自己平时的实力和当前的身心 状况，实事求是地确定自己的目标。如果目标定位过高，就 会为难以达到目标而徒增焦虑。
4.悦纳自己 所谓悦纳自己，并不意味着自己是完美的，而是说自己 有不足之处并能够很坦然地承认。并且，能够不断克服缺点， 注意塑造自我形象，把握自己做人的准则，不断完善自己。
这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。因此，我们唯有 悦纳缺陷，才有可能获得心理平衡。
5.工作中寻找乐趣 做自己喜欢的事是不会感到累的。特殊教育教师面对的 是天真纯洁的孩子，这是应该自豪的，是其他所有职业都比 不了的。学生带给教师许多烦恼甚至痛苦的同时，也带来更 多的欢乐、安慰、惊喜。不要忽视这额外的收获，它是一笔 巨大的精神财富。在工作中抓住这些闪光的瞬间，记下这些愉快的细节，将是一股巨大的动力。
三、小结 情绪对特殊教育教师的教育工作和日常生活起着非常 重要的作用，并会影响身心有缺陷的学生。因此，特殊教育 教师要学会正确剖析自我，驾驭自己的情绪，改变思维方式， 使自己保持快乐，面对工作有一个良好的心境，悦纳自己， 更好地发挥自己，提高工作效率，避免工作和生活情绪化。
特殊教育教师只有自己先接受“愉快教育”，愉快地工作、 生活，才能更好地教育那些特殊学生愉快地学习、愉快地生 活，使他们自立自强、愉快生活。