啦啦操如何融入高职健美操教学
啦啦操如何融入高职健美操教学 摘要：啦啦操作为一种融合多种舞蹈元素的体育运动， 在促进高校文化建设中具有重大作用。随着啦啦操的引入， 其在体育教育体系中逐渐受到师生重视。将啦啦操融入健美 操课程的教学中时，需要教师对啦啦操的定位有清晰的认识， 并掌握啦啦操的训练方法，确保教学效果。现主要从高职健 美操教学出发，探讨分析将啦啦操融入健美操教学的定位及 训练方法，以期起到一定的借鉴作用。关键词：啦啦操；
高职；
健美操教学 啦啦操体育运动发源于美国，其动作及节奏多融合了大 量爵士舞、街舞及健美操等不同舞蹈元素，在美国文化的不 断熏陶下逐渐进化与演变而成，注重表现舞者的个性化。随 着世界经济一体化的发展，各国文化的交流也不断地深入， 2005年我国引进啦啦操，使其逐渐成为我国体育教育体系中 的新兴课程。近年来，我国诸多高校逐渐开展了啦啦操锦标 赛及啦啦操联赛等啦啦操交流活动，使更多的学子感受到了 啦啦操带来的独特魅力。啦啦操在高校中的推广，不但可以 有效地促进高校学子间的交流，还可以提高学生的人际交流 能力、增强学生体魄，有效促进学生心身健康发展，使高校 校园文化生活变得丰富多彩。啦啦操在高校中的推广，受到 了我国高校教师与学生的欢迎和认可。乐感训练作为学习啦 啦操的重要环节，开展啦啦操教学时，注重训练学生的乐感， 可有效促进学生快速掌握舞蹈动作要领和节奏旋律，使啦啦操的独特魅力能够更加充分地表现出来，从而提高啦啦操的 教学效率。
1啦啦操在促进高校文化建设中的作用 啦啦操是一项集音乐、体操、舞蹈、健身及娱乐于一体 的新型体育项目，往往参与的人数较多，舞蹈风格充满活力， 表现形式具有多样化的特点，舞蹈动作充满了青春力量，属 可多人参与的舞蹈集体项目。因此其具有潜移默化的教育性、 观赏性和心理学的价值，高校体育教学中加入啦啦操体育项 目，对高校的校园文化建设有着积极的促进作用[1]。啦啦 操属集体性运动项目，因此在训练过程中要求各啦啦操成员 团结一致、互帮互助，形成一个团结的团体，同时还主张张 扬个性、积极热情，充分表现出每个啦啦操成员的不同舞蹈 表现能力和舞蹈张力。通过学习啦啦操，可提升学生的交际 能力和适应社会的能力，增强学生的自信心。啦啦操作为一 项具有竞技与表演特点的运动项目，学生在参加啦啦操竞技 比赛的过程中，不仅能培养集体荣誉感还可以有效地提升学 生的团队协作意识，使学生感受到置身在高校校园文化建设 工作中的乐趣，准确定位自己在校园文化建设中的作用。
2舞蹈啦啦操在高校啦啦操的定位及训练方法 近年来，啦啦操在我国高校的普及概率逐年上升，许多 高校的啦啦操训练如火如荼地展开，成为了许多高校体育课 堂中不可缺少的项目，而舞蹈啦啦操是啦啦操教学的重点部 分。舞蹈啦啦操具有节奏感极强、动感活力及音乐配合度极高的特点，是具备艺术特点的一项体育项目,其充分融合了 多种元素为一体，包括音乐、体操、健美以及舞蹈。正因为 如此，在训练过程中，舞蹈啦啦操将会与音乐存在紧密的联 系。从训练的角度来讲，在训练时一方面要恰当地配合音乐 节奏进行，完成其相应的动作；
另一方面啦啦操的每个动作 的变化需配合音乐节奏变化进行，从而形成具有变化的舞蹈 动作。因此，可以说舞蹈啦啦操的教导中，其本身具有节奏 感、旋律性，确保每个标准动作以及动作的变化，都与音乐 配合，保持节奏和旋律方面的统一。因此教师在教学过程中 应注重培养学生的音乐节奏感，学生在表演啦啦操时，注重 将舞蹈动作节奏与音乐节奏旋律相结合，将啦啦操舞蹈融入 到音乐节奏中去，舞蹈啦啦操的动作是一套连续性的运动， 同时教师还要训练学生借助音乐的节奏来找到动作节奏的 规律，使舞蹈的美感与啦啦操节奏感达到共鸣，教师在教学 啦啦操的过程中，乐感节奏训练是非常重要的，教师应注重 这个方面的培养，因为音乐节奏贯穿着整个舞蹈啦啦操教学 的始终，因此对于每个学生，应在啦啦操的训练中注重节奏 感的培养和训练，让学生把握音乐的节奏，以便为之后的训 练做好准备。啦啦操的进一步学习主要是让学生了解、掌握 音乐的含义、蕴含的情感、表现的意境等，以便能够通过标 准的肢体动作将音乐的内涵诠释出来，因此进行舞蹈啦啦操 训练时要将乐感训练作为重点训练项目[2]。
2.1根据不同风格的音乐，设计和音乐特点风格一致的动作 因舞蹈啦啦操本身融合多种元素，因而在表现形式方面 也呈现多元化的特点。常见的有花球操、街舞元素、自由舞 元素等。鉴于每一种风格的不同，舞蹈啦啦操在训练中的难 度、风格等各异。这就需要教师在舞蹈啦啦操教学的过程之 中，结合学生的学习深入情况，筛选出适合的音乐类型，教 导不同风格的啦啦操，以便让学生能够快速掌握舞蹈啦啦操， 同时可以接触和学习不同风格的啦啦操。在舞蹈啦啦操的教 学中，不同的音乐有其节奏与旋律的特点，并能够直接影响 舞蹈啦啦操每个动作的节奏、变化，因而教师需教导学生识 别、区分及掌握各音乐风格，才能根据不同的风格的音乐完 成表现出不同的舞蹈及操化动作。教师在教学过程中选择多 种风格的音乐进行教学不仅能够拓宽学生舞蹈的知识面，还 可以有效地激励学生充分体会音乐的意境与内涵并发挥自 己丰富的想象力，利用自身的舞蹈表现力来做好各个动作， 完成相应的表演。在此过程中，还能激发表演者的创作灵感， 从而能够对舞蹈啦啦操进行创新和编辑，使舞蹈啦啦操编舞 更加完美，从而调动了学生学习啦啦操的积极性，使学生更 加体会到舞蹈啦啦操的乐趣，促进学生身心健康发展。
2.2根据学生的接受能力，选择舞种风格音乐进行教学 教学啦啦操的过程中，学生来自不同的地方，接受不一 致的舞蹈训练，因此教师应将不同舞蹈基础、不同舞蹈素养 水平的学生区分开来，因材施教，针对不同基础舞蹈素质的啦啦操学生，进行由基础到深入、由简单到复杂的科学教学， 使基础较差的学生能进一步地提升自己的舞蹈基础水平。进 行不同阶段教学时，教师还应该注重每个阶段学生的接受能 力选择不同节奏的音乐进行教学，这样才更加有效地促进学 生掌握不同音乐的节奏，使学生更加全面地掌握舞蹈动作与 不同风格的音乐[3]。加强培养学生根据不同音乐节奏的强 弱、快慢及音调的高低变化舞蹈动作的能力，不断增强学生 对音乐的控制领悟力，另一方面学生也加强训练，不断提高 自己的舞蹈表现能力，扎实舞蹈基础后才能熟练地应用自己 的舞蹈技能将不同风格的音乐表现出来。
2.3根据不同的教学需要，变换不同的音乐强化学习效 果 每一套啦啦操的规定动作均有着与之相应的音乐风格， 学生在长期的舞蹈啦啦操学习中，不断重复地听同一类型的 音乐，很容易导致学生出现审美疲劳的现象，进而产生抵触 心理，所以教师在进行啦啦操教学过程中，不但要注重啦啦 操训练，还要根据学生的不同兴趣爱好选择出不同风格的音 乐展开教学工作。现代文化的快速发展，高校学生大多紧跟 潮流，教师进行教学时还要适当选择当前比较受欢迎的迪斯 科、流行歌曲、街舞音乐及摇滚等充满活力的音乐进行教学， 给教学工作带来新的活力，给学生带来全新的感受。运用风 格各异的音乐配合动作，从而使动作与音乐节奏紧密融合， 那么学生经过坚持不懈的训练，就可以做到随着音乐风格特点，跳出具有不同特点的舞蹈动作。在此情况下，学生可以 在各种音乐风格中学习到更多的舞蹈动作，掌握难度更大的 动作，最终就能够应用不同的舞蹈动作诠释不同风格的音乐。
3结语 在我国，啦啦操还属一项新型的体育项目，教学方法还 有待完善，因此教师在教学舞蹈啦啦操教学工作时，要不断 深入研究啦啦操的教学方式、方法。要提升啦啦操的课堂教 学效果，教师还应用不同的方法提升学生的学习兴趣，并带 动学生对舞蹈啦啦操进行深入了解，同时还将乐感训练放在 啦啦操基础训练中的重要位置。乐感训练对于舞蹈啦啦操来 说极为重要，且会伴随学习的过程。教师教学中应重视学生 对乐感的掌握，加强训练，逐步提高学生的音乐领悟能力、 啦啦操编舞能力。同时，学生不断深入理解音乐乐感，才能 在舞蹈啦啦操动作中掌握要领，准确完成各个动作，准确配 合音乐节奏，从而真正领会舞蹈啦啦操的独特魅力。
参考文献 [1]葛智斌.高校舞蹈啦啦操教学中的乐感训练[J].青 少年体育,2015,2(3):61-62. [2]周丹,宋波.高校舞蹈啦啦操教学的乐感训练[J].运 动,2014,6(2):99-100. [3]陈风.高校舞蹈啦啦操教学的乐感训练分析[J].当 代体育科技,2014,5(6):36,38.